Мне кто-нибудь расскажет наконец, для чего делает это упражнение ?

Я ради интереса сегодня попробовала.
Вроде что-то напрягается, а что так и не разобрала.

Granit
я расскажу - отдыхаю между скручиваниями) просто так ходить лень, сидеть вредно... стою в планке)

Как-то расслабленно Вы кранчи делаете...

Granit
конец тренировки устала, все такое)))

Доброе утро!
Хочу с тобой посоветоваться. У меня вес снижается ну очень медленно, хочется чуток побыстрее.
Калорийность снижать не хочу (1700-1800 ккал выходит в день). Может мне кардио добавить к силовым? Как чередовать?

Какая печалька... А что тебе показывает вес? Как ты интерпретируешь этот вес Шредингера? )))

Добрый день!!!!
ох блин, и накосячила я сегодня с питанием!!!!
Так все было хорошо распланировано.... И тут пришел в обед на работу шеф с арбузом Он периодически покупает и угощает коллектив))) Ну и конечно, меню мое полетело к чертовой бабушке....
Наелась арбуза, заначила себе на полдник еще
И все бы ничего, мен6я я подправила, поубирала кое-что чтобы освободить калораж под арбуз... но весов то нет на работе!!!!
Сколько я съела этого арбуза? ладно меньше, а могла и больше)))

В общем, вот так как-то теперь это выглядит:
Менюха

Добавлено спустя 36 секунд:
Юльчонок-Бельчонок
привет, дорогая! если хочешь - пойдем в личку)))

Печальки нет. Есть вопросы.
Понятно, что напольные весы не отражают объем ни жировой, ни мышечной ткани.

Если это так, то какая нафиг разница какая цифра на весах?