natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

natali_0909_

светдим
Да сейчас молоко то совсем никакое продают, и без нас сто раз разбавленное, у меня 3,5-4%.

светдим

А у меня 2'5

Я-Жанна

фууух..еле догнала :-)

natali_0909_ писал(а):

Я с утра супчик не могу , мне нужен сладкий чай, ну и к чаю соответственно бутер, возможно не лучший вариант, но мне подходящий на все 100.

так это всё после супчика у меня (на завтрак) :-)

natali_0909_ писал(а):

Так на вскидку я думаю, что 1700 ккал у меня выходит.

а я думаю, что меньше.. :dreams:

natali_0909_ писал(а):

Утром встают пузо норм, но стоит покушать и писец, такая мамона, и до вечера торчит.

это могут быть и газы.. от (овощей и фруктов)

natali_0909_ писал(а):

Нарисовала меню на завтра, жду предложений

лично для меня ужина нет вообще... (творог, йогурт, кефир это для МЕНЯ- перекус), ужин - тарелка горячей еды .. но это лично для меня... я поняла, что ты специально делаешь ужин легким.. :a_g_a:

natali_0909_ писал(а):

Сейчас уже должна быть стабильность, а глаз подводит.

меня тоже... на поддержании работает хорошо... а вот для похудения-барахлит :cry_ing:

ну и в завершении хочу добавить про воду..
лично из моих наблюдений только ДВА литра дают мне отвес... 1.5л уже либо+ либо на месте... При отечности именно выпитая вода (2л.) помогает уйти отекам...

natali_0909_

Я-Жанна
вот выяснить и нужно выходит 1700 или нет, если нет, то добавим :-)

, если боле, то убавим :cry_ing:

.
С ужином да, стараюсь полегче, чтобы вечером не тяжко.
Воды выпить, тогда чай убрать, но я так от него балдю, тем более я мерзлячка и горячим чаем греюсь.

Я-Жанна

natali_0909_ писал(а):

Воды выпить, тогда чай убрать, но я так от него балдю, тем более я мерзлячка и горячим чаем греюсь.

одно другому не помеха... просто не считай чай.. считай воду...

Я-Жанна

лично для меня тяжело пить как положенно-маленькими порциями в течении всего дня... я стараюсь всю норму выпить до 15-00.. максимум до 16-00... иначе ночь проведу в туалете... и пью сразу... стаканами... 1-ый на голодный желудок... остальное в течении дня до 16 часов... единственное что блюдю... так это- не пью сразу после еды....

natali_0909_

светдим
У меня так же завтра будет, придётся разбавлять молоко, я ж забыла, что у меня бычок молодой дома :-)

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Я-Жанна
У меня тоже утром и перед сном стакан стабильно. Сегодня в течение дня ещё 2 стакана выдула, это потому что дома. Буду пытаться хотя бы литр воды выпивать, а остальное чаем.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Девочки, у меня будут проблемы с ккал блюд, буду все вносить в сухом, мокром виде, примерно. Бутер мне легко посчитать, а вот тушен.капусту с морковью, луком, рисом, грудью, запарюсь, да и не умею.

Я-Жанна

natali_0909_ писал(а):

. Бутер мне легко посчитать, а вот тушен.капусту с морковью, луком, рисом, грудью, запарюсь, да и не умею.

это не трудно.. главное вникнуть... не забывать взвешивать СЫРЫЕ продукты и потом не забыть взвесить ГОТОВЫЙ продукт (блюдо) вес занести в таблицу... сайт тебе сам всё рассчитает :-(

в сухом/сыром виде хорошо, если ты это будешь есть ОДНА за целый день... тогда да... все что есть-всё твоё.. а вот если кастрюля борща например на 2 дня и на всю семью, то КБЖУ сырых и готовых будет значительно разниться

natali_0909_

Я-Жанна
Буду пробовать. Если что, поможете, или примерно примкнуть можно.
Вошпем недельку можно поиздевляться, так глядишь как засосет :-)

, и буду везде и всюду с весами гонять.

Я-Жанна

natali_0909_ писал(а):

Вошпем недельку можно поиздевляться, так глядишь как засосет , и буду везде и всюду с весами гонять.

вот, ты знаешь.... оно и правда засасывает.... я когда дошла до цели и осознала, что больше считать, взвешивать, худеть не надо, то какая то пустота была... Вечно чего то не хватало... за это время так привыкаешь, что потом даже как то не в жилу....... но это не на долго.. :-)

к хорошему быстро привыкаешь... и вот потом... заставить себя считать по новой уже становится труднее.... но мы же человеки... а человек ко всему привыкает :-)

Правила форума

natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

Кто сейчас на конференции