Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Lenysja

Ленок, приветик! ты где? как успехи?

Лелёк

Ленуся-я писал(а):

Вот бы убедили мы друг друга ( сами того не ведая), что все это надо соблюдать регулярно, а не от случая к случаю

Это был бы предел мечтаний! :ten_der:

Ленуся-я писал(а):

для меня в тренировках самое сложное -это кнопку 'play' нажать. Пока соберусь с мыслями, что надо начинать заниматься, кучу дел себе придумаю

Это точно! :-)

RioSaphier писал(а):

сегодня разбила свою обязаловку на два подхода.Один утром сделала один вечером.Хотя можно было все сразу!не так уж и тяжело.лень-матушка(((

Какая разница? Всё равно ведь позанималась, а не отложила на "когда-нибудь потом"! Молодец!

Красотка Агата писал(а):

А скажи мне, "легко и не поздно" - это чем ты ужинаешь?

250 гр салата из овощей, заправленного обезжиренным творогом, 40 гр хлеба, 50 гр куриной пастромы, компот. Всего на 283 ккал. в 20.00. Спать легла в 0.30 Ну, это по моим меркам легко ... :-)

Lenysja писал(а):

очень хорошие результаты! представь -1,5 кг жира!!!

Спасибо, Ленуся! :-|-:

но учитывая, сколько его ещё осталось..... :nez-nayu:

Эврипида писал(а):

Ну значит завтра уйдет!

Ленуся, ты угадала!!! :cool_cool:

Лелёк

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-|-:

Сегодня у меня радость, -600 гр! :ya_hoo_oo:

Хотя вчера не тренировалась, и наела неучтённых продуктов. Какая-то заторможенная реакция организма: не нарушаешь - стоит вес, нарушаешь - отвес... :ne_vi_del:

Возможно, завтра плюсанёт опять. :du_ma_et:

Но отвесик сегодняшний меня подстегнул, буду стараться не нарушать, и обязательно - тренировка!

Красотка Агата

Лелёк писал(а):

Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-|-:

Сегодня у меня радость, -600 гр! :ya_hoo_oo:

Хотя вчера не тренировалась, и наела неучтённых продуктов. Какая-то заторможенная реакция организма: не нарушаешь - стоит вес, нарушаешь - отвес... :ne_vi_del:

Возможно, завтра плюсанёт опять. :du_ma_et:

Но отвесик сегодняшний меня подстегнул, буду стараться не нарушать, и обязательно - тренировка!

С отвесом!!!!
:cool_cool:

Ленуся-я

Лелёк
УРА!!! Молодец!!!!! С отвесом! Линейку догнала и перегнала. Теперь удержи! Хотя, если учесть, что после выходных вышла с отвесом, то ваще ГЕРОЙ!

Лелёк

Красотка Агата
Ленуся-я
Спасибо, девочки! :ki_ss:

Ленуся-я писал(а):

если учесть, что после выходных вышла с отвесом, то ваще ГЕРОЙ!

Да, достаточно редкий случай! :-)

Ленуся-я

Лелёк
Вот-вот. Я опять консерватизм проявила - после выходных привес. Блин... классика жанра.

Lenysja

Лелёк

Ленусь, с овесищем тебя!!!! покажи ,что за тренировки ты делаешь .

Лелёк

Lenysja писал(а):

Лелёк

Ленусь, с овесищем тебя!!!! покажи ,что за тренировки ты делаешь .

Спасибо!

Вот ссылочка, там 3 уровня разной степени сложности, я делаю комплекс "С" http://www.youtube.com/watch?v=KUG_e4-j8i4

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Ленуся-я писал(а):

Я опять консерватизм проявила - после выходных привес. Блин... классика жанра.

Ленуся, не унывай! С таким упорством, как у тебя - всё быстренько сгонишь!

Lenysja

Лелёк

Ленуся, у меня такая видеокассета была, давным давно! супер тренировочка конечно! :cool_cool:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции