Olhen
Вот и я у Жаннульки про капусту почитала, сообразила, что у меня полкачана есть, сразу сообразила на завтра приготовить. Порции с завтрашнего дня повзвешиваю, хотя бы примерно. Но вот высчитавыть не моё это, блин, тягомотина.

Добавлено спустя 59 секунд:
светдим
Кофе вечером я где то в 20-00 пью, для меня как снотворное

я сама от подсчетов ухожу постепенно, но раз уж вот такие непонятки у тебя, неделю хотя бы посчитать не лишним будет, как мне кажется...для ясности картины так сказать...тогда видно будет от чего плясать

Olhen
Это да, возможно и глазок увеличился. Пока худела, там реально хватало просто уменьшить порцию. Сейчас уже должна быть стабильность, а глаз подводит.
И действительно нужно разнообразить своё меню, а то постоянство оно удобно, лично мне, но не удобно организму, раз он бунтует и временами начинает просить непойми чего/в основном в виде сладкого/

Меню хорошо. Но ч б клетч на ужин!

светдим
Чего посоветуешь?

Если творог..добавь отруби...или хлебец ржаной...

светдим
Хлеба кусочек типа бородинского или литовского, мне нравятся.
Будем пробовать, обычно я к творогу огурец или сельдерей могу добавить, хлебушек мне больше нравится .

Тока не перебор щи с хлебом..огурец тож хорошо..

светдим
Я один кусочек. Завтра взвешу, напишу.
Все буду взвешивать, вот весы только возьму.
Кашу обычно варю на 200 мл молоко, 3 ст.л геркулеса.

Я кашу на половинп вода с молоком.. Тож 3ст л это 40гр.почти сухой..