Текущее время: 05 авг 2025, 20:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17789 ]  На страницу Пред.  1 ... 1026, 1027, 1028, 1029, 1030, 1031, 1032 ... 1779  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лена - Ем что хочу и худею, Мне можно всё :- ))
СообщениеДобавлено: 26 апр 2021, 11:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2021
Сообщения: 262
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 1,218

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr.
:pri_vet:-:
Научите, хоть намекните :-): , как есть что хочу и худеть :cool_cool: Тоже так хочу, все никак не придумаю без какого-либо подсчета, либо калории, либо граммы. Не хочу ни того, ни другого :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена - Ем что хочу и худею, Мне можно всё :- ))
СообщениеДобавлено: 26 апр 2021, 12:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8409
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Pila просто мало надо есть :-) вот и весь секрет

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена - Ем что хочу и худею, Мне можно всё :- ))
СообщениеДобавлено: 26 апр 2021, 13:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15377
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,311

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Pila писал(а):
Elena Prekr.
:pri_vet:-:
Научите, хоть намекните :-): , как есть что хочу и худеть :cool_cool: Тоже так хочу, все никак не придумаю без какого-либо подсчета, либо калории, либо граммы. Не хочу ни того, ни другого :-)



:pri_vet:-: :pri_vet:-: :-|-:

У нас на форуме Алёна много объясняет про интуитивное питание.
Это о том, что надо слушать свой организм, чего ему надо в данный момент.
Уважать его желания и потребности.

А у меня идея такая - я знаю как правильно питаться, в теории, чтобы быть стройной.
а вот на практике проколов так много, что стройность в последнее время (лет 6) оставляет желать лучшего.
Я стараюсь работать со своим мозгом так, чтобы он хотел то, что надо для здоровья и стройности.
И чтобы сам отказался от вреднючих "вкусняшек".

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
Pila писал(а):
без какого-либо подсчета, либо калории, либо граммы.


Можно определить какие продукты собираешься употреблять,
и визуально знать объём порций.
И тогда на глазок можно питаться, не взвешивая и не считая.

Многие советуют порцию белковых продуктов за раз съедать с размер твоей ладони без пальцев.
На гарнир овощей сколько хочется.
А крахмалистую еду позволять себе пореже, зная, что в этот день ты не сможешь похудеть ни на грамм.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена - Ем что хочу и худею, Мне можно всё :- ))
СообщениеДобавлено: 26 апр 2021, 13:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 599
Пол: Женский
В наличии: 348

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (4)
Купите тарелку разделённую на три части . в большую часть кладёте салат в одну маленькую часть кладёте например котлетку , а во вторую типа пюре.

_________________
Изображение*.г *
Изображение *(1.01.(7.5).) .д *Изображение*
начало "тропинки" с 1.05.21.(80,0.)
1 этап= 1.05.21-7.05.25 .(75,0.)
2 этап= 7.05.25 -


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена - Ем что хочу и худею, Мне можно всё :- ))
СообщениеДобавлено: 26 апр 2021, 17:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2104
Изображений: 68
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,149

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. писал(а):
С 13:00 дня больше не ела.
Отвес 1.300

Герой :sh_ok: Я так не умею :-):

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Цветы красивые :a_g_a: :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена - Ем что хочу и худею, Мне можно всё :- ))
СообщениеДобавлено: 26 апр 2021, 18:52 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15377
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,311

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
С 13:00 дня больше не ела.
Отвес 1.300

Герой :sh_ok: Я так не умею :-):

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Цветы красивые :a_g_a: :co_ol:



:pri_vet:-: :-|-:
Спасибо!!

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена - Ем что хочу и худею, Мне можно всё :- ))
СообщениеДобавлено: 26 апр 2021, 22:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9885
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,881

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Elena Prekr. :-|-:
Цветочки красивые!
У меня кливия несколько лет сидела и не цвела, давно было, избавилась от нее.
Сейчас, думаю, я бы ее зацвела, после танцев с орхидеями :-)
Если фотки старые посмотреть - чего только у меня не было, сама удивляюсь.
В этом году кактусам устроила холодную сухую зимовку, благодаря холоду в квартире, пусть только не зацветут :to-pa-et: :skilletgirl:

Лена, когда дворик свой покажешь обновленный?

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена - Ем что хочу и худею, Мне можно всё :- ))
СообщениеДобавлено: 27 апр 2021, 08:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15377
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,311

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка

Лена, привет!! :-|-:
У нас в Казахстане еще была мини-кливия, карликовая. Тощие мелкие листики. Всё мечтали чтоб зацвела, и ни....ни....
А эта совсем другая, мощное такое всё. У свекрови росла и хорошо цвела. Я себе и отсадила, а потом размножила.
А она и без цветения стоит всегда пышным зеленым кустом, и так мне кажется красивая даже когда не цветёт.

Двор уже хорош, и деревья зацветают. А грядка-садик из камушков еще не сделан, только грунт подготовлен. Так что не совсем готово. Но газон новый уже разок постригли. Зеленеет красава, мягкий как перина... аж в обуви ступать жалко.... :hi_hi_hi:
И растюшки на грядки цветочные еще досаживать будем.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена - Ем что хочу и худею, Мне можно всё :- ))
СообщениеДобавлено: 27 апр 2021, 11:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2021
Сообщения: 262
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 1,218

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Надюна
Надюна писал(а):
просто мало надо есть вот и весь секрет

на сколько мало :-)
Elena Prekr.
С интуитивным питанием у меня беда, интуитивно я нажрала 10кг за год, поэтому это пока не моя тема, хотя очень бы хотела иметь такую свободу в голове.
Elena Prekr. писал(а):
Я стараюсь работать со своим мозгом так, чтобы он хотел то, что надо для здоровья и стройности.
И чтобы сам отказался от вреднючих "вкусняшек".

А есть какой-то соблазн из вне? Меня здорово сбивают друзья, у которых нет проблем с едой и с весом. В доме я могу не держать вредняшки, соответсвенно их не есть.
Elena Prekr. писал(а):
Можно определить какие продукты собираешься употреблять,
и визуально знать объём порций.


Вот пытаюсь себя по этому пути вести, сейчас делаю контрольные наблюдения в этом направлении.
Вот с овощами, белком более менее понятно.
А как быть со сладостями. Последнее время делаю свои конфетки, курага, орехи и т.д. сколько их есть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лена - Ем что хочу и худею, Мне можно всё :- ))
СообщениеДобавлено: 27 апр 2021, 11:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15377
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,311

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Pila писал(а):
свои конфетки, курага, орехи и т.д. сколько их есть.


чем меньше, тем лучше :-) :-)

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17789 ]  На страницу Пред.  1 ... 1026, 1027, 1028, 1029, 1030, 1031, 1032 ... 1779  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, A.G.A.T.A., Arduan, Bing [Bot], Google [Bot], Göttin, leika-, Soleil2019, Temma, Yandex [Bot], Филипченко Людмила, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB