Для жиросжигания и для рельефа мышц)

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

В там от разных видов разный эффект? Я знаю про эти тренировки только то, что они перемежаются короткими интервалами нагрузки и отдыха, во время которого организм вроде бы и отдыхает, но в то же время процесс похудения идёт, так как для торможения этого процесса требуется время. А оно не проходит, так как наступает очередной этап нагрузки)) Обман тела в своём роде

Сделала 2 круга на попу, 1 на плечи и спину и пошли телефоны

Доделала, еще добегать вечером надо, а то утром только половину осилила

Dadido как вижу, с методами жиросжигания и так хорошо знакома, линеечка показатель. )) А для рельефа ничего лучше силовых пока не знаю. )

Конечно, нагрузки то разные
Да прям, лучше питания

У меня в основном ходьба, но не по каким-то причинам, что я долго выбирала и пришла к выводу, что это лучше всего, а просто как-то так получилось, что я люблю ходить

tiagnitania73 бяка ты. )) Фактор питания конечно никто не исключает, он более чем важен. Но тут пока вопрос про тренировки. ))
Dadido ходьба - офигительная вещь для жиросжигания. И как я поняла ,в добавку еще и эллипс. Я сейчас бегать могу только кругами по дому, так что табата мне в помощь, хоть как-то разгонять кровь и сало. Но это слабый вариант, как и велостанок. Ноги болят, но как жиротоп нифига.

Я еще глубоко на попе сижу, еще два часа работы с перерывом на попить кофе. Еще и сын канал просадил своими обновлениями игр и попутными онлайн игрушками. Пообещала убить.

Давай о еде))) Чтобы такого скушать, чтобы похудеть

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Вот у нас метровые сугробы растают, тогда можно будет ходьбой по улице заняться. А пока только зал, да дома, когда не ленно))

Вера1959 ничего в еде интересного. Вчера с большим напрягом доела рыбу, сейчас после рабочей трепотни и тренировки ем яблоко. Пока это все. Дальше откатаю станок и наверное творог с кефиром нагрею или гречку с молоком. Не бегаю и и есть не хочу.

На улице три дня шел ливень, сейчас сохнет все, серо, угрюмо и холодно. ((

Oxanka 1, блин! Вот как так ты никогда не хочешь есть? Я всегда, как пионэр, готова что-нибудь схомячить)))) Отсутствием аппетита я не страдаю вообще))) У меня, в плане еды, только один плюс: никогда не ела и не хотела есть по ночам. Таня хоть выпечку не любит, а я всё люблю, и торты, и пироги, и булочки))) Что-то я даже затрудняюсь сказать, что же я не люблю Даже если я что-то не ем, то исключительно по идейным соображениям, а не потому, что не люблю) Хотя вспомнила, сало не люблю! Может и ещё что не люблю, но не помню)))