natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

irenca

Наташа,а может весь рацион поменять? Ты долго питаешься одним и тем же :a_g_a:

Может организм разнообразия хочет?

natali_0909_

После ужина ничего не ем, только чай. Пробовала кефира стакан пить, тяжко. У меня в мозгу стоит стопор после 18-00 ни-ни. Вот это с меня не выбьешь.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
irenca
Вот я так думаю, что я именно к этому и иду, помогайте!!! Нужны дельные советы.

irenca

Я тоже до 18 ем :a_g_a:

,ложусь рано

светдим

Чай.. Без никто???или сладкий?? Может жидкость к ночи сократить..

Olhen

natali_0909_ писал(а):

у нас не очень большая продаётся

ясно, просто мне меньше чем полкило не попадалась)

natali_0909_ писал(а):

вот хочу завтра с работы весы взять

я помню, когда весы купила очень сильно удивилась, насколько у меня глаз не алмаз)) а так то, если действительно 1700, то все нормально должно быть

natali_0909_

светдим
Без никто. У меня получается за вечер кружка, редко 2, чая, маленькая кружечка кофе и перед сном 150-200 мл воды.
Olhen
Должно, но вес постоянно скачет. И + 1,500 за неделю волнует. Оно уйдёт, недели за 2-3, но потом опять разом прибавится.

светдим

Во про Рикко ту... Ты 100гр за раз?? Я купила с добавками.. Вкусно.. Но сладко!
Кофе нп ночь...???

natali_0909_

светдим
Да ну, грамм 50 на два хлебца как раз ложатся. У нас только рикотта лайт и ту поищешь, только в пятерочке продаётся, и не всегда есть, как вижу обязательно покупаю.

natali_0909_

Нарисовала меню на завтра, жду предложений
Завтрак зел.чай с медом, геркулесовая каша,яйцо
Перекус 2 хлебца цз, с творожным сыром и ветчиной
Обед овощн.салат, капуста тушеная с курогрудью и рисом.
Перекус апельсин
Ужин творог с йогуртом

Olhen

natali_0909_ писал(а):

меню на завтра

на мой вкус - отлично...если конечно порции не микроскопические, ну и не гигантские))
блин!! капусты тушеной захотелось...

Правила форума

natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении

Кто сейчас на конференции