Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Вчера закончился мой конкурс, (который проводился среди меня :-)

) "30 дней с Синди Кроуфорд". Результат более чем скромный: за месяц всего -1,5 кг. По объёмам в бёдрах -2 см, в груди -3 см, зато в талии аж -4! Что очень неплохо, т.к. талия, а точнее её отсутствие - это моё больное место... :-)

Я решила продолжать тренировки именно с Синди, т.к. тренировка для меня очень подходящая, результат хоть какой-то, но есть. Тем более, что вместо 30-ти тренировок я выполнила только 18. Посмотрим, какой результат будет после 30-ти!

infuzorija

Лелёк

Лена привет!!! Отличный результат!!! Молодчина!!! :bra_vo:

Лелёк

infuzorija
Спасибо, Наташа! :-|-:

На самом деле, по весу, конечно, более чем скромный результат. :nez-nayu:

Но по объёмам всё же радует. Кроме того, на работе девочка заметила, что я похудела, сказала, что руки заметно похудели, но я бицепс не замеряла. И мама заметила, что я похудела. Приятно. Буду дальше стараться. Самое главное - следить за питанием. Это для меня самая сложная задача. Пока что почему-то есть хочется больше, чем худеть. Настраиваю себя на правильный лад! :-)

Очень сложно... :-)

Уже позволила себе на завтрак кабачковых оладушек со сметаной. Вкууууусно! :sluna:

А ещё голубцы манят... И фисташковое мороженое в морозилке.... :ten_der:

Короче, стараюсь больше смотреть в сторону арбуза и обезжиренного творога! :-)

Эврипида

Лелёк
Привет!
Ленуська, не скромничай! Более чем отличный результат! :bra_vo:

Поздравляю, очень рада за тебя!!! :buket:

Лелёк

Эврипида писал(а):

Ленуська, не скромничай! Более чем отличный результат!

Ленусь, ты шутишь?! -1,5 кг за месяц?! Это просто смешно. :nez-nayu:

Тут скромность совершенно ни при чём! Я когда начала только худеть, 5 кг за месяц скинула. И это нормальный результат. Не особо большой, нормальный. А 1,5 - курам на смех... :-)

Ну что заработала - то и получила. Меньше надо нарушать! Буду стараться. Пока держусь от вкусняшек подальше... :-)

RioSaphier

Ленуся приветик!Смотрю у тебя дома вкусняшек целая куча! :-)

Я сегодня благоверному картохи нажарила,а самой как-то совсем не хочется этот жир :ne_ne_ne:

вот,что значит установка в голове :nez-nayu:

давай себе установку на -3 за месяц :mi_ga_et:

Добавлено спустя 47 секунд:
а вообще поздравляю тебя с -1,5 кг!минус в любом случае лучше,чем 0 и конечно же лучше,чем + :-):

Эврипида

Лелёк
Ленусь, 1,5 кг -это хорошо! А вот объемы у тебя ушли просто замечательно!!! :cool_cool:

SERGEEVNA

Лелёк
Лена, объёмы у тебя хорошо ушли, это факт, ну а вес - в -1,5кг - это тоже результат, довольствуемся тем, что есть и стремимся к лучшему :a_g_a:

!!!
У меня последнее время объёмы вообще практически не движутся - спорта нет и они стоят :smu:sche_nie:

...

Лелёк

RioSaphier писал(а):

вот,что значит установка в голове давай себе установку на -3 за месяц

Привет!

У меня пока что установка не превышать коридор и не пропускать тренировки! :-)

Установку на конкретный результат я делать не буду, чтобы избежать лишнего стресса от возможной неудачи. :-):

RioSaphier писал(а):

поздравляю тебя с -1,5 кг!минус в любом случае лучше,чем 0 и конечно же лучше,чем +

Спасибо!

Полностью с тобою согласна! :a_g_a:

Эврипида
SERGEEVNA
Привет, Ленуси! :-|-:

Я тоже думаю, что объёмы важнее, чем вес. Обычно без спорта у меня на каждый сброшенный килограмм с талии уходит 1 см. А тут ушло всего 1,5 кг, а объём аж как при -4 кг! Буду надеяться, что есть некоторый прирост мышечной массы, а эти 1,5 кг - чистый жир! :-)

Лелёк

Сегодня у меня облом - вес стоит. Хотя вчера я не съела ни одного неучтённого кусочка, легко и не поздно поужинала и тренировалась!И коридор понизила до 1400 с чем-то - 1560, вместо 1700! АБЫДНА! :cry_ing:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции