Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 янв 2026, 11:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 35073 ]  На страницу Пред.  1 ... 1022, 1023, 1024, 1025, 1026, 1027, 1028 ... 3508  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 21:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Вера1959
Ничего себе!
И как, удалось? У меня руки очень слабые, я себя на турнике удержать не могу, срываюсь.

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 21:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32089
Изображений: 419
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,818

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Ja_Lana писал(а):
Ничего себе!
И как, удалось? У меня руки очень слабые, я себя на турнике удержать не могу, срываюсь.

Только на носочки приподнимаю свой лопердоз, в лучшем случае одну ногу))) Тяжелый он у меня)))

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходьбы!
С руками, вроде,всё нормально) За полотна в гамаке крепко держусь)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 21:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Вера1959 писал(а):
С руками, вроде,всё нормально) За полотна в гамаке крепко держусь)))

Молодец!!!
Я завидую твоей энергии!

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 21:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32089
Изображений: 419
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,818

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Ja_Lana
Спасибо) :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 22:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32089
Изображений: 419
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,818

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас, пока искала нужные асаны для фото, наткнулась случайно на статью, где рассказывают и показывают 12 асан в хатха-йоге, вредных для позвоночника и не только. :sh_ok: Я обалдела! Все эти 12 асан я делаю на тренировках 3 раза в неделю. И не только их! Думаю, что еще часть асан, которые мы делаем, недалеко ушла по вредности от описанных 12-ти. Стала анализировать. Хатха-йогой я занялась почти год назад, когда сменилась хозяйка в фитнес клубе и вместе с ней сменилось направление тренировок. И вот как раз за прошедший год у меня существенно ухудшилось состояние моей спины! Грыжи то у меня и раньше были, но они не мешали мне заниматься на тренажерах и даже прыгать на степах! Я то думала, что это возраст дает себя знать! Хотя не понимала, почему такое резкое ухудшение на фоне регулярных тренировок! Грешила на то, что я поскользнулась в конце февраля прошлого года, после чего и заболела поясница. И сейчас я вынуждена прислушиваться к своей спине, потому что она постоянно болит! Что делать? Бросать хатха-йогу? Надо смотреть, чем заменить :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 22:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32089
Изображений: 419
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,818

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
И вот что ещё нашла.
Большинство асан ВРЕДНЫ для позвоночника и особенно для суставов. Во время выполнения всех этих вытяжек, прогибаний и перекручиваний вытягиваются как мышцы, так и сухожилия, которыми эти мышцы крепятся к костям. А соединительная ткань легко травмируется и плохо восстанавливается. То же происходит со связками - постоянное травмирование. Если всё это происходит регулярно, то соединительная ткань не успевает восстанавливаться, наступает дестабилизация суставов и позвоночника, и проблемы спины прогрессируют, если они есть и даже могут появиться, если прежде их не было.
Прямо, как обо мне написано! :ny_tik:

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходьбы!
Дочиталась! Похоже спорт вообще вреден для здоровья и даже опасен для жизни) Получается, что мне и пилатесом нельзя заниматься)
Пилатес. Визитные карточки пилатеса - позиция "свихни себе копчик", позиция "как понадёжней свернуть себе шею".

Если серьёзно, то у системы Пилатеса есть здоровая идея укрепления в первую очередь мышц пресса, ягодиц и таза как основы позвоночника, но, к сожалению, много боковых наклонов, много скруток, много растяжек, в частности растяжек таза и тазобедренных суставов, - всё это не идёт на пользу позвоночнику. И на деле получается мало работы именно для укрепления мышц. Вместо пользы, обещанной идеей этой системы, практика может принести только вред.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 23:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21766
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 647

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Ворона делали? Да, веселая, долго ее отрабатывала, все норовила головой в пол.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходь
СообщениеДобавлено: 03 мар 2020, 07:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Вера1959
Ничего себе!
А я-то думала, что полезней йоги и нет ничего.

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходь
СообщениеДобавлено: 03 мар 2020, 07:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67758
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,219

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
убавить жиры,

Волосы полезут :ne_ne_ne:
Снижай угли
Вера1959 писал(а):
Хорошо ей говорить! У неё не таз, а тазик, а у нас уже ванна чугунная! Я ей так и сказала, что надо бы пару мужиков пригласить, чтоб мою ванну приподняли над полом)))

Да уж, я тебя понимаю :-) :-)
Вера1959 писал(а):
Дочиталась! Похоже спорт вообще вреден для здоровья и даже опасен

Статика полезна, но в нормальных позах
Вер, у тебя сейчас 2000 калорийность или меньше?

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вера1959. Продаю два лома для тяжелой скандинавской ходь
СообщениеДобавлено: 03 мар 2020, 08:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15559
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,733

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (0)
Вера, привет :pri_vet:-: Почитала про йогу и прочее - странно как-то....тоже всегда думала, что только пользу приносят занятия енти....но это необходимо, конечно, правильная техника их выполнения..
про калораж тоже интересно: сколько счас у тебя, Вер?

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 35073 ]  На страницу Пред.  1 ... 1022, 1023, 1024, 1025, 1026, 1027, 1028 ... 3508  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, AmazonBot, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, СветланаВикторовна, doc140798, dtraveller, GoogleBot, julia_bestiya, Kainan, koshenya2426, MetaExternalAgentBot, Nastenka.ua, omela55, Галина иншутина, SanktPeterburg, SentiBot, SvetlanaVa, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, Viva-laguna, YandexBot, Милочка П, Новость, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB