Разводка стоя
Подтягивания на бицепЦ "лесенкой"

-------------------------------------------------------------------------

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nVhNCTH8pDs[/youtube]

А эту фоту я видела

Фотограф дикой природы из Шотландии Алан МакФэдьен наконец-то сумел поймать тот самый идеальный кадр, за которым охотился долгие 6 лет. Он мечтал сделать фотографию зимородка, ныряющего в воду без единого всплеска. Для этого Алан приходил на одно и то же дикое озеро по несколько раз в неделю (в среднем 100 дней в году) и упорно фотографировал птиц.

Любовь к природе Алану передал его дедушка. 40 лет назад, когда внуку было 6 лет, он показал ему озеро, где гнездятся зимородки. Когда МакФэдьен вырос и стал фотографом, он отправился на то самое место, чтобы запечатлеть красоту и ловкость этих птиц.

Он снял 720 тысяч кадров, пока не получился идеальный снимок. Вот он:

«Я хотел сделать такое фото, на котором зимородок разрезает зеркальную гладь воды точно и без единого всплеска».
еще фотки здесь

Granit
Во всем мире борятся с тем, чтобы цены падали, и только наши борятся чтобы росли. Я люблю тебя Родина )

Родина отличается от "всего мира", и это хорошо.

Granit
Хрошо - это когда в лучшую сторону

Именно в лучшую и отличается. Пока еще.

по крайней мере хоть стану покупать молочку в магазине... может быть...

Я давно решил эту проблему. Молоко в мелких лабазах беру, от колхозов. Честное трех-пятидневное. Творог тоже так. Дорого, но в качестве сомнений особых нет.

да у меня тоже на колхозном рынке уже есть "свои" девчата -продавцы, хотя дороговато..