Надюна
Сенна да, дает бурю в животе))))
У меня сегда есть таблетки, сенадексин, пью их раз в полгода..ну очень редко...
Но тут как то мужу дала, летом а он в баню собирался, было это часа в 3 дня....я ему говорю, выпей, подействует только часов через 6-7.....дала ему 6 таблеток....(там на каждые 10 кг расчитано), ему бы и больше надо было...но у него такое началось в бане)))) он выскочил из бани через 2 часа, с матюками на меня...я сижу в беседке и не понимаю, что происходит...ну дала и дала таблетки и забыла....муж несется бегом в дом, в туалет))) вышел через час.....
на меня такие штуки очень медленно действуют и очень слабо....а у нег овсе наоборот оказалось....муж ме до сих пор вспоминает)))))

Анна Солнце, прикол . Вот на всех по-разному влияет.
Я всё же надеялась, что буря была не от этого. Дело в том, что мне просто крутило противно живот и бурлило там всё, но какого-то глобального послабления не было. Я ведь просто пробовала чуток, а надо то 1-1,5 столовых ложки. Теперь если понадобится, то я и пить боюсь.

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Возила маму в Магнит и купила там кокосы, по 26 рублей, свежие, водичка приятная внутри, а то бывает противная. И довольно сочные.

У кого есть мощные блендеры можно делать кокосовое молоко и сливки, просто блендернуть с водой. Наверху сливки отстаиваются, а мякоть отжать, вот и манна кокосовая. Я читала это на другом форуме, сама не делала.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Что-то не могу сейчас сидеть на кето плотно. Делаю смузи по утрам и гречку раз в день ем. Ну и так пролетает, то хлеб, то рахат лукум, козинаки. Скорее всего 80-100 гр углей выходит в день. Пока так.

Надюна

да, от сенны живот выкручивает.
Мне себя жалко.... глауберова соль или горькая соль,
она на вкус противнющая, но выпьешь ее за полчаса до еды натощак - и всё так мирненько и жиденько выходит.
Но довольно сразу после приёма новой пищи. выходит конечно не новая пища, а всё что было до нее… абсолютно всё....

именно от сены, она так действует..если мало выпьешь, то будет крутить просто и все...но долго крутить в животе....ее проще сразу побольше принять и сходить))))) но только воды выпьешь и снова начнет крутить...такая хрень, эта сенна....

Анна Солнце, Elena Prekr., вот фигня какая, я не знала. Испортила только сухофрукты.

Elena Prekr., магнезию я тоже знаю, хорошо всё выводит, её нужно пить когда надо не только толстый кишечник очистить, но и тонкий. Это перед голоданием можно делать. Пить ужасно противно её. Такой же эффект от касторки с грейпфрутом соком, но тоже не слишком приятно.

Сейчас пока нет необходимости мне что-то пить, пришёл мой морской магний и с ним у меня всё хорошо, плюс зелени добавила. Вот магний магнию рознь, я чувствую эффект только от определенного. И вода Донат тоже эффективна.

Читала на выходных опять Мерколу, другая книга есть у него про кето, тоже самое почти, но меньше опечаток. И решила, как он советует, мерять сахар (приборчик то лежит без дела), 2 дня померила и офигела, цифры какие-то странные. То ли прибор барахлит. Сегодня с утра сдала пошла анализы на сахар и инсулин, гликированный гемоглобин и ферритин, посмотрим что там.

Привет. Мне посоветовали свечи с глицерином. Это прелесть. Выходит через 15 минут очень мягко. Теперь только ими пользуюсь. Но часто тоже нельзя, а то мышцы там атрофируются.

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:

Сахар надо измерять утром на голодный желудок. Перед этим вечером ничего сладкого не есть.

soneika, ага, спасибо, свечи тоже покупала недавно, на всякий пожарный. Не люблю я, когда кишечник долго думает

soneika, ну да, я и мерила натощак. А сладкое не ем вроде, ну вчера точно не ела, хлеб только ела вечером из углеводного.

Пришли мои анализы, хоть сахар и высоковат - 5,5, но укладывается в норму, она до 5,9. А дома с утра на глюкометре был 6,2.
Индекс на инсулинорезистентность тоже в норме.

Можно спать спокойно, хотя странен мне такой сахар, при том что я ограничиваю углеводы, вчера, конечно, я ела углеводное, но не так уж и много.