ой..по объёмам хужее..и пуз и титьки

хочется жрать...чего б такого...а? творог на сегодня съеден. да и вообще...1300 ккал уже умолола, а жрать охота

юля-стройнюля
У меня супчик есть. Курогрудь 150г+чечевица 100г_ пакет заморозки-овощей 450г разбито блендером, в тарелку положу тебе пол-ложки йогурта домашнего и ст.ложку зелени. Приходи.

Ирон
спасибо за приглашение, но позволю себе отказаться
я окрошки наварганила из продуктов, которые остались с НГ...вкусно - страсть! правда, кефир еще прошлогодний. но я верю в отечественные консерванты и порошковую молочку!!!
и захавала 200 гр.
перебрала на 2 гр с углеводами. зато в белочки вписалась

жратушки охота.... до обеда еще полчаса. а жрать хочется конкретно
при том, что был адекватный завтрак с кашей, орехами, бананом и долькой шоколада. и на ланч - бутер со здоровенным куском адыгейского сыра.
странно... до нг такого аппетита не было.
сижу думаю...хорошо это или плохо? я привыкла много жрать за праздники? или все же это от зажора метаболизм вышел из спячки?
вчера вот этот ночной голод...тоже давно не испытывала...

а я не жду обеда-хочу жрать и жру! тока вот я жру,когда и не хочу иль по привычки,иль от того что НАДО! короч пока не разобралась..праздники вообще ЗЛО!для меня

ну вот...собирались сегодня сезон в зале открыть. подружка слилась...пойду значится сама...страшновато, конечно..после 3 недель перерыва.
в прошлый раз, когда профилонила 1 тренировку за неделю, было ощущение, что на месяц забила на трени....а сейчас так вообще...

юля-стройнюля
а ну ка быстро в зал! Только смотри, после такого перерыва сильно не налягай, разбуди организм, пройдись по всем тренажерам уменьшив вес от последней трени.

ЮЛЬ..НУ КАК? не сильно страшно? я вчера прямо с удовольствием по потягивалась..упры разные не спеша..сегодня все-все мышцы чувствую..эх жаль,что в праздники не смогла себя воздержать..иль не захотела..ща стока надо вернуть

вот...приперла я с зала.
это была самая короткая тренировка за всю историю. всего час. вместе с растяжкой. доделывала в каком-то полуобморочном состоянии. голова кружится, подташнивает.
если б у меня сегодня не был последний день месячных, то я б уже в аптечку за тестом на беременность побежала.
хз что со мной. мышцы забились в момент. все. разве что пресс бы еще можно было и плечи. но силы и состояние не то...
возможно оно так получилось, потому что все кардио битком. и я пришла, чуть размялась и сразу на силовые. а обычно я 10-15 мин хожу в быстром темпе перед силовыми. ну или потому что забыла свою поилочку и не пила. хотя пить не хотелось. да и не потела я (я вообще от силовых не очень-то и потею. даже если темп быстрый ). покушать перед треней - кушала. за 2 часа как положено, большую миску каши с молоком, бананом и орехами.
а вообще зал переполнен от парней-малолеток, которые жмут платформу меньше моего, школьниц и тетенек, которые пришли первый раз. больше не буду ходить днем

Добавлено спустя 8 минут 6 секунд:
сейчас вот отобедала. курочкой с овощами и ложка риса. еле вилкой в рот попадала.
и вообще...с зала с 5 этажа еле спустилась, ноги подкашиваются. и рулила - еле рулила, руки не случаются. сил нет. хотя у меня вполне приличный гур... в общем, давно со мной такого не было