Юлия...Ш
Привет!
Завтра уже 1 августа и ты возвращаешься!!!
Ура.

Уряяяя! Я вернулась!!! Всем привет!!! Я очень за вами скучала.

Вот и закончилось мое молчание, теперь я могу говорить сколько хочу и когда хочу! Говорить говорить говорить!!!!! ......... Как в том анекдоте, а сказать то и не чего......
Все эти десять дней я была с вами, читала, и молчала, а так хотелось иногда высказаться. Но мир не рухнул без моих пяти копеек, из этого следует - больше слушай - меньше говори НО КОЕ-ЧТО Я ВСЕ ТАКИ СКАЖУ!!!

Сказать спасибо будет мало, огромное спасибо вам, за то, что заходили в гости и оставляли свои приветы.




Sana Hilarem
Кыся
RioSaphier
Myffka
Марина-рыбка
eva_ina
KochenovBoris
Mouse_ntl
Пухлик Леся
Шуренок
Красотка Агата

Я так вам была рада. Вы, своей поддержкой, поднимали мне настроение.



Рассказать мне особо нечего. 10 дней пахала, как лошадь. Вес стоял и не двигался, что я только не делала. Вот объемы уходили хорошо. И все это из-за КД. И как только они закончились, я начала терять вес, в прямом смысле этого слова. В понедельник, и во вторник я просыпалась с отвесами в 1,5 и 1,7 кг, в среду отвес был чуть меньше 500 г
Я сделала вывод, что уходит вода, которая задержалась вместе с КД.
Надеюсь и завтра весы меня порадуют, очень хочется.

Каждый день у меня проходил под девизом:



Вот эта фраза очень мне помогла победить мою неприязнь к бегу

Побеждает в этой жизнь только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность.

Теперь я бегаю каждый день, и мне это даже начало нравиться.

Вчера я увидела эту мотивашку, и влюбилась в нее. Делюсь с вами



Последнюю фразу беру себе в подпись.

Ну вот вроде и все. Все рассказала. Всех люблю и целую. Пух.

Юлия...Ш
Юленька, искренне рада твоему возвращению. Забегала, заглядывала, следила за информером, не переставала восхищаться твоим упорством. Ты- умничка!!! Мотивашки, на самом деле, сильные. С твоего позволения угощусь, заберу к себе.

Ленуся-я
Привет. Спасибо за хорошие слова!! Забирай , что хочешь!!! Я сегодня добрая

Юлия...Ш
Ура! :)
Ну отвесы шикарные! Я бы наверное, свои весы заподозрила в чем-нибудь плохом
Но вода помногу может уходить, конечно.
Как тебе бег по результатам? У меня после первых дней результат в объемах заметен стал, ну и животик сильно подтянулся:) первое время болели мышцы пресса, там где они к грудной клетке крепятся, зато теперь там такие валики, которые видимо при дальнейшем похудении должны в кубики превратится ну и как всегда буквально за неделю у меня выросли икроножные мышцы, а мне так без них нога нравилась:)
Тоже мотиватор для бега заберу:) хотя мне уже начало нравиться бегать, особенно с музыкой:) бегаю 40 минут, на днях хочу 45 начать. Я пока кружу возле своей заколдованной цифры 60, но я обязательно увижу в ближайшую недельку четкие 59 на весах! Я в это очень верю!

с Возвращением моя Зайка!!!!! Ой и не говори... КД это такое зло... просто жуть... я вот тоже 2 день мучаюсь... надеюсь по концу тоже как и ты увижу отвесики ....

Юля, с возвращением!
Мы так рады, что ты вернулась и конечно рады за тебя с твоими результатами. Ты молодец

Myffka
Привет!
Света, я так много тренировалась до бега, что нагрузки даже не почувствовала . Первые дни только проблемы с суставами были, тазобедренные суставы болели от нагрузки, старалась меньше трястись, более плавно бежать, уменьшить нагрузку. Мне бегать не тяжело, бегаю с дочкой, вот ей тяжелее. Кардио выносливость у нее меньше.

Mouse_ntl
Спасибо Мышечка. Конечно ты увидишь отвесики, я так рада, что ты перестала мутить с МФ, это ИМХО. Мне эта система не нравится, но если ты опять к ней вернешься, я все равно тебя буду любить Мышка я тебе хочу посоветовать, попробуй неделю поделать следующее во время тренировок:
Приседания с акцентом на ЯГОДИЦЫ ( это важно) 6 подходов по 20-30 раз. И планку 6 подходов по минуте. Между этими упражнениями в подходах упражнения на пресс и ноги.
Через неделю увидишь результат. Планка очень важна. И не один раз, а шесть!

eva_ina
Спасибо моя хорошая, я тоже вам всем рада

Sana Hilarem
Привет!
Мое настроение такое же яркое, как и твоя картинка. Угадала!!! Спасибочки!!!!