aln
Привет, Люда! Хорошо, что ты вернулась. Если хочется мороженого, то сделай себе желе из замороженного и взбитого молока, я нашла рецепт на сайте brenner tv - стакан молока замораживать в морозилке 2 часа, потом взбить и добавить сахзам , ванилин по вкусу и 10 г желатина, получается уйма белого воздушного желе типа облаков, а если хочется мороженого, попробуй до того, как желатин добавить

Люда, здравствуй! Решила, так сказать, нанести личный визит. У меня калорийность пока хорошая и вес стоит, хотя летом на таком коридоре снижался. Может, это сезон такой. Хожу значительно меньше. Начала хоть зарядку по утрам(иногда и повторяю вечером) делать.

Ирина, Оля, привет!

Оля, хороший коридор- это приятно, не спеши снижать, всё равно будет вес снижаться.
У меня коридор низкий, почему-то нет аппетита. Но боюсь, скоро он проснется

Мой отчет за 11 ноября.
Мне вчера нездоровилось и аппетита не было, наела всего 1000 калорий, что на меня совсем непохоже
С такого рациона и отвес хороший 600г!

Люда, привет!

У меня сегодня тоже -600 и тоже нет никакого аппетита
Но всё равно хорошо, идем дальше

Людмила, ну у тебя получился легкий разгрузочный день. Главное ,что есть не хотелось и не чувствовала себя голодной. И за это ты получила подарок-600.
Хотела спросить почему бывает завтрак в 12-00? У меня попо разному из-за графика работы, а ты?

Девочки, всем привет
Посмотрите, какой у нас снег выпал! И все еще идет, и завтра обещают тоже. Я с балкона сфотографировала. А воздух свежий, чистый!

Таня, а у меня из-за графика сна бессонница мучает, иногда до 4-5 часов не могу заснуть, ну соответственно и встаю поздно. Мама тоже поздно встает, младший от нас отделился и живет самостоятельно, а старший и сам себе завтрак сделает, так что особых дел у меня по утрам нет, вот и дрыхну без зазрения совести
Но мне это и самой не нравится, буду бороться

Мой отчет за 12 ноября.
БЖУ некрасивый, но отвес 100г это неправильное меню мне всё же дало