Малюска: Хочу быть стройной...и буду!

Natalina-Natalie

Ну я надеюсь ты завтра по такому же графику не пойдешь? Может тебе чередовать такую нагрузку с йогой например? :du_ma_et:

Малюска

Natalina-Natalie писал(а):

Ну я надеюсь ты завтра по такому же графику не пойдешь? Может тебе чередовать такую нагрузку с йогой например? :du_ma_et:

не переживай, завтра и в понедельник у меня выходной :-):

А йога меня не вставляет, но я после каждой трени делаю растяжку, довольно большой блок, планку, кошку, собаку, и бакасану делаю.

Ирон

Малюска
Может составишь парочку менюшек, так сказать, образец, для новеньких? Я думаю, начинают почти все без спорта, с убитой обменкой, поэтому калораж средний, и жиросжигающие -обменко-ускоряющие продукты включить. Было бы здорово выложить.... :smu:sche_nie:

Ты же ГЕНИЙ МЕНЮШЕК :-):

Малюска

Ирон
На какой коридор надо составить менюшки?

Natalina-Natalie

Малюска, мы уже новую тему создали, ссылка у нас в информере. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Вот я балда, ты ж там уже сообщение оставила. :-)

Малюска

Natalina-Natalie писал(а):

Малюска, мы уже новую тему создали, ссылка у нас в информере. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Вот я балда, ты ж там уже сообщение оставила. :-)

Дык я в курсе! Спрашиваю, на какую калорийность сделать менюшки? 1500? или выше?

Ирон

Natalina-Natalie
Я думаю 1500 где-то, да? Ну написать, что как планирование покажет, это примерное же... как думаете?

Natalina-Natalie

Так это в какой теме вы хотите меню выкладывать в новой или по рецептам? Ну да, на 1500 можно налепить меню, но написать, что это примерное и каждый должен подгонку делать под свой коридор.

Ирон

Наверное в новой, в рецептах - рецепты, не советы

Малюска

Ок, девочки, но это уже завтра, сегодня меня муж ангажировал, пока дочь в отъезде, надо пользоваться :smu:sche_nie:

Правила форума

Малюска: Хочу быть стройной...и буду!

Кто сейчас на конференции