Марья Искусница
Ты просто написала "после тренировки", у меня и возникла мысль, что сразу после) Не так тебя поняла

Superstar

да и не важно))
вчера вечером гуляла в парке час вечеромбыстрым шагом,после сделала скраб кофейный и обертывание-смотрела фильм "стриптиз" ммммммм))))))

а сегодня первое кардио было натощак на улице 50 минут - не так уж это сложно! после пришла,покачала пресс, майку можно было выжимать)) через 40 минут позавтракала. скоро поеду на тренировку растяжку. Хочу еще после окна дома помыть, а то весны не видно

какие у тебя новости?чем занимаешься в субботний день?

Марья Искусница
Тренировки полным ходом у тебя

Да я вот проснулась недавно....вчера с едой у меня плохо вышло - изжогой мучилась, потому что бутербродов без чая поела...а потом вообще распухла, короче, сегодня буду пить побольше

Добавлено спустя 34 секунды:
Мне бы уже окна тоже надо помыть, но никак - если я их открою, я их больше не закрою - старые задвижки

Superstar

я себя очень хорошо чувствую когда занимаюсь каждый день! знаешь как миссия выполнена,можно жить дальше))не могу без нагрузок. После Мастер-класса и вчерашней тренировки-руки просто отваливаются!!! ноутбук сложно поднимать,чувствую себя старушенцией но я так люблю эту боль в мышцах!!! уже вижу как тело подтягивается. Завтра привычный воскресный разгруз. хочу кефирный. в пн посмотрим результаты по весу)

что ты это так в сухомятку?? пей водички,зеленый чаек. молоко хорошо помогает от изжоги!!!!

Марья Искусница
А как сама думаешь, вес уменьшился? И до скольки?

Да вот я сама себя корю У меня же гастрит, и мне так нельзя

Superstar

ой, насчет веса больше не строю воздушных замков - и 100г буду рада! пусть лучше медленно но жир уходит. я каждые два дня взвешиваюсь. получается за день уходит 100-200г. я ориентируюсь на то что я тренируюсь,кушаю полезные продукты,радуюсь жизни,люблю себя и своих близких! так что у лишнего веса нет шансов просто

Добавлено спустя 8 минут 54 секунды:
кстати я ногти обрезала несколько дней назад) оставила лишь немного длины-чуточку выступают из-за подушек пальцев с ними и распрощалась с негативной энергией.

Марья Искусница
Неужели прямо совсем не жалко было обрезать?

знаешь, нет. совсем)мне даже захотелось коротеньких)) сейчас кайфую)))они у меня ярко вишневые сейчас) через 2 мес. будут такие же,как раз к отъезду домой,чтоб папу понервировать-он не любит длинные ногти)))

Марья Искусница
Маша, привет) Как ты там?

Superstar
Привет-привет!!!Катюша все хорошо! Тренируюсь все активнее и активнее) вчера почти 3ч занималась в тренажерке с тренером! Сожгла кучу калорий и потом даже как-то состояние было просто замечательное!!! Каждый день занимаюсь-то с тренером,то утром сама перед работой. Кушаю хорошо, белков много когда не работаю, а когда работаю наоборот-углей. Так что у меня «свой» БУЧ) мне сейчас очень комфортно!
Так мне сегодня директор говорит: «Маша, мне не нравятся твои штаны». Я прям ОБАЛДЕЛА!!! Потом говорит «У тебя ноги красивые-что ты штаны носишь??» дорогого это стоит-директор женщина!!! ты бы видела мою реакцию!!!! Ножки и вправду улучшаются!!! Много кардио делаю. Вес уменьшается на 100-300г в день. Уже дня три не взвешивалась правда.
А у тебя как дела?