Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

ОБЕД
КУРИНАЯ ГРУДКА,БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА,ШАМПИНЬОНЫ,ГОРЧИЦА-ПРИГОТОВИЛА В МИКРОВОЛНОВКЕ 8 МИН.

Бениан

dashok писал(а):

Бениан
хехе.у нас тобой одинаковые вкусы детства!
клубнику куплю может хоть грамм 300.Я из нее обожаю делать маску-пилинг.Я не использую абразивные пилинги,а вот в клубничке есть кислоты необходимые ,которые очень хорошо очищают!Только нельзя потом сразу на солнце после нее.
По поводу привеса-мне тоже кажется,что это вода.Жира так не может накопиться быстро и в таком кол-ве,мышцы так тоже быстро не растут,а вот вода-это да,меня иногда так водой наполняет,что я просто физически ощущаю:ноги и руки припухшие,лицо в отеках.Даже прошу мужа сфоткать меня в такие дни,чтобы сравнить потом после бессолевых дней или на грече.разница очень ощутима!

Спасибо Настен за рецептик маски-пилинга :-ok-:

Возьму на заметку :a_g_a:

У меня нет отеков,я на ноге всегда ношу золотой браслет,никогда его не снимаю,как замуж вышла,это подарок мужа мне на свадьбу,во время беременности только на последних неделях снимала и все,я видимо не отекаю заметно,кольцо обручальное болтается теперь,я вот и ориентируюсь всегда по браслету на ноге и по обручальному кольцу,они мои показатели отеков :a_g_a:

Асарс

Я сегодня на завтрак ела ячневую кашу с сыром и помидором, это было супер... я люблю, чтобы в блюде что-то давало хрустик... а поскольку Россия страна вечно-зеленых помидор, то хруст есть :-)

кексики нуно тоже сварганить, но только на одну порцию, а то хочется больше, чем можно... :-)

Бениан

Асарс
А я люблю,чтоб что то типа растаянного сыра было в блюде..кремообразное :-)

dashok

Бениан
ага,я тоже по кольцу определяю! Иногда прям сваливается.А иногда даже и след остается на пальце от него.Вот такой я аквариум.

Бениан

ДЕВОЧКИ,СОВСЕМ ЗАБЫЛА,Я Ж ВЧЕРА И КРОССОВКИ ВЫГУЛИЛА В ЗАЛЕ,ЧТО МУЖ НА 8 МАРТА ПОДАРИЛ!!!
заранее извеняюсь за качество :nez-nayu:

Lita123

Оль, прикольные кексы ты испекла :co_ol:

они же несладкие, да?
Ты, я смотрю, теперь отмерять начала, а не на глаз :-)

Lita123

Ах, какие ножки подтянутые стали! :cool_cool:

Кроссовочки хороши :-):

Бениан

Lita123 писал(а):

Оль, прикольные кексы ты испекла :co_ol:

они же несладкие, да?
Ты, я смотрю, теперь отмерять начала, а не на глаз :-)

отмерила только ради того,чтобы рассчитать их калорийность ,а делала на глаз,воды в стакан налила 200 мл замесила и посморела надо еще или нет,хватило,да я их бы кексами не назвала(форма кекса) :-)

больше на зпеченую кашу похоже,в них нет ничего кроме 3-х сортов муки,воды и 1 яйца...Я ж придумала сама все это и не была уверенна получится ли из моей затеи хоть что то съедобное...получилось,для меня вкусно,мини кашка в форме кекса и хрустящей корочкой снаружи(а внутки как кашка липкое) :-)

В 3-х штучках 40 грамм и 74.4 ккал.

Lita123

Бениан писал(а):

Lita123 писал(а):

Оль, прикольные кексы ты испекла :co_ol:

они же несладкие, да?
Ты, я смотрю, теперь отмерять начала, а не на глаз :-)

отмерила только ради того,чтобы рассчитать их калорийность ,а делала на глаз,воды в стакан налила 200 мл замесила и посморела надо еще или нет,хватило,да я их бы кексами не назвала(форма кекса) :-)

больше на зпеченую кашу похоже,в них нет ничего кроме 3-х сортов муки,воды и 1 яйца...Я ж придумала сама все это и не была уверенна получится ли из моей затеи хоть что то съедобное...получилось,для меня вкусно,мини кашка в форме кекса и хрустящей корочкой снаружи(а внутки как кашка липкое) :-)

В 3-х штучках 40 грамм и 74.4 ккал.

Ой, прикольно, такая портативная кашка :hi_hi_hi:

удобно брать с собой :-)

Можно прям хоть рекламную компанию запускать ;;-)))

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции