SERGEEVNA: Есть мечта - иди к ней!!!

infuzorija

Ленусик привет!!!

Хороший отчётик!!!
Насчёт спорта и вообще лишнего телодвижения-согласна!!! Оно должно быть!!! Тогда всё идёт быстрее!!!
Не расстраивайся! Выводы сделаны,значит ошибки будут исправлены! :so_happy:

andronic8282

Добрый день!
Все равно, ты молодчина :bra_vo:

А когда тебе на спорт то было ходить - вся была в командировках, слава богу, что вес удержала :-)

luchick

Лена, привет. За 5 месяцев больше 20 кг - это очень хорошо, тем более ты все равно уменьшаешься. Дальше, наверное, вес будет уходить хуже, да и если считать убыль в процентном соотношении, то расклад другой получается : потеря 1 кг в начале твоего пути это 0,96 % веса, а сейчас - это уже 1,14%. Так что ты молодец! :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Спорт конечно только подмога, никто не спорит.

SERGEEVNA

infuzorija
Наташ, это не то, чтобы ошибки, это действительно, как говорит Ирина, вынужденная мера: командировки, огород, работа и семья летом неразрывно для меня связаны, поэтому заниматься в это время ещё и спортом - это уже для меня перебор. Обычно я приходила с работы часов в 6, делала все дела по дому часов до 8 вечера, а потом собиралась в бассейн на 9 вечера, приходила из бассейна в 11-том часу, пила кефирчик и через часик - в люлю :-)

... А в летний период я на работе до 6, потом к свекрови в огородик часов до 9, а потом уже домой - домашние дела (часа 2) и в люлю :-)

... Вот такое отличие режима дня. Нет, конечно, при желании можно и спортом заняться, но это уже в ущерб чему-то, а я худею в удовольствие, так что не хочу, чтобы что-то было в напряг :-)

...
andronic8282
Ирина, всё правильно :-)

... А вот в огородах и на дачах не худеется, об этом мы с тобой уже говорили, а то бы мы ого-го сколько б сбрасывали :-)

...
luchick
Таня, спасибо, я это всё тоже очень хорошо понимаю :a_g_a:

... Пока я в общих показателях не выбиваюсь из графика -4% от исходного веса, правда, только пока :-)

:

• 10.02.2014 – 108 кг. (-4% от исходного веса)
• 10.03.2014 – 103,7 кг. 101,5 кг. (-6% от исходного веса)
• 10.04.2014 – 99,6 кг. 96,6 кг. (-4,9кг, по сравнению с предыдущим месяцем, -4,9% от исходного веса марта)
• 10.05.2014 – 95,6 кг. 92,8 кг. (-3,8кг, по сравнению с предыдущим месяцем, -3,9% от исходного веса апреля)
• 10.06.2014 – 91,7 кг. 89,5 кг. (-3,3кг, по сравнению с предыдущим месяцем, -3,6% от исходного веса мая)
• 10.07.2014 – 88 кг. 87,6 кг. (-1,9кг, по сравнению с предыдущим месяцем, -2% от исходного веса июня)
• 10.08.2014 – 84,5 кг.
• 10.09.2014 – 81,1 кг.
• 10.10.2014 – 77,9 кг.
• 10.11.2014 – 74,8 кг.
• 10.12.2014 – 71,8 кг.
• 10.01.2014 – 68,9 кг.
• 10.02.2014 – 66,2 кг

andronic8282

SERGEEVNA
Лена, пожалуйста, старайся не считать, я уже тебе говорила. Посмотри у Лены Эврипиды в дневничке ее скорость похудения на 1-й странице, у вас ведь и возраст и рост примерно одинаковые. Не торопись худеть, кожа же должна подтягиваться, ты же не девочка уже. Я, конечно не знаю, может у тебя нет таких проблемных в плане растяжек зон, как у меня - живота и груди, может ты и можешь побыстрее худеть без больших проблем для внешнего вида. Главное, не считай свою скорость похудения в %, пожалуйста :-)

, не загоняй себя в угол

Я-Жанна

Приветик!!! У тебя отличные результаты за 5 месяцев.... Согласна с девочками по поводу % ??? Лен, на фига ты с этим замарачиваешься? :sh_ok:

я как прочитала, почувствовала себя лузером... :-)

Смотри у тебя какое опережение по плану... это тоже не очень хорошо.... дальше будет проблемнее скидывать... Какой у тебя сейчас коридор?

SERGEEVNA

andronic8282
Ирина, я особенно и не заморачиваюсь :-)

, этот документ у меня с начала похудения, и я каждый месяц отслеживаю факт похудения, сравниваю результаты... Если бы я загоняла себя, то похудела бы уже на все 30-40кг :-)

, а я позволяю себе даже пирожки жрать :-)

(извините за грубость), ну обжора я и есть обжора :-)

...

Жаннет86ru
Жанна, опережение у меня по плану, потому что я его сдвинула, когда пошло отставание от плана :-)

, психологически меня напрягает фраза "отставание от плана на...." :a_g_a:

, будет проблемнее и дальше сбрасывать - ещё план отодвину :-)

. Коридор у меня в будние дни 1200-1400, а в выходные - где-то не более 1600, по крайней мере, я стараюсь, чтобы так было :yo:

.

luchick

Лена, привет! О, у меня тоже коридор в выходные больше, чем в будни. Хотя спорта в выходные - нет, кроме "отдыха по дому".

infuzorija

Лена привет!

Я добавила фотку с весом 150 кг в альбом. Спэшл фор ю! :a_g_a:

Сегодня читала,что проще похудеть в тот день,когда ты полностью отдыхаешь и расслабляешься (не в плане еды),чем когда ты активно занимаешься спортом. :a_g_a:

SERGEEVNA

luchick
Таня, да, выходные и спорт не совместимы :-)

...

infuzorija
Наташа, сейчас к тебе в гости загляну и на тебя красавицу русскую полюбуюсь :check_it:

...

Правила форума

SERGEEVNA: Есть мечта - иди к ней!!!

Кто сейчас на конференции