скаZка: похудевшая корова ещё не газель

скаZка

kaori
Катюшка, привет :-):

Цитата:

ну первая новость - совсем не плохая у информера свои представления об идеальном весе у меня обычно праздник, когда показывает он 53.2 и пишет недостаток веса

Ааааа, так ты тоже анорексик :-)

а то я была подумала, что одна такая на всём форуме ;;-)))

Цитата:

вторая новость - грустная, жалко как сжигать мышцы, они и так даются нам с таким трудом но ты, наверное, уже нашла выход из сложившейся ситуации и тренер, наверное, что-то посоветовал, чтобы эффективность увеличить

Строжайшим образом соблюдаем рацион, спим, едим, не нервничаем, даём организму возможность восстанавливаться.

kaori

скаZка
не ;;-)))

у меня не все так запущено :-)

у меня при моем идеальном весе пишет недостаток веса :-)

хотя еще минус кг - и уже анорексия :-)

так что не боИсь)))) не одна ты такая :-):

торжественно подтверждаю - на анорексичку ты не похожа :-)

Добавлено спустя 39 секунд:

скаZка писал(а):

Строжайшим образом соблюдаем рацион, спим, едим, не нервничаем, даём организму возможность восстанавливаться.

мне нравится такой настрой :-):

супер

Lita123

Анечка, привет! Не расстраивайся, это твои первые шаги, не всё так плохо, теперь ты будешь знать, на что ориентироваться :mi_ga_et:

скаZка

kaori
Lita123
Спасибо огромное за поддержку, нет смысла зацыкливаться на сложностях, нужно работать дальше с учётом прежних ошибок

Вложение:

hmh0PTGXr2g.jpeg

kaori

скаZка
Приветик :-):

мне очень нравится твое настроение :-):

и, как говорится, опыт - сын ошибок :-):

поэтому все получится 100 процентов :-):

kaori

Анют, приветик :pri_vet:-:

куда пропала? как праздники?

скаZка

kaori писал(а):

Анют, приветик :pri_vet:-:

куда пропала? как праздники?

Привет, Катюша :-|-:

Сталкнулась с тем, что ничего не успеваю :-):

Подготовка к Пасхе(пекла куличи,красила яица,готовила пасху творожную. Потом ходили в храм всей семьёй, освятили угощенья).Занятие с дочкой много сил отнимают, жду не дождусь конца учебного года, больше чем школьница :-):

Тренируюсь в обычном режиме, сегодня разучивали новый комплекс упражнений, ничего не успела проработать из за объяснений, кроме ягодиц 3 упражнения по три подхода 20 раз на каждую ногу. Поглащаю белок в неимоверных колличествах :-):

. Никуда я от вас не денусь :-):

скаZка

Вложение:

GL4nKu9s8Sw.jpeg

скаZка

Гулять по утрам теперь сплошное удовольствие

Вложение:

may(1).jpeg

Жаль только, что из за праздников пропадают тренировки, но не всё в жизни измеряется тренировками, настала пора наслождаться природой и общением. Делема есть или ни есть при этом? Не возможно отказать себе в такой форме общения, как ...шашлык, да , шашлык это не еда-это повод собраться вместе и хорошо провести время, не считая калории и жиры. Приняла решение разрешить лишнее, без ограничений, пока вес колебледся в пределах киллограма от предпочтительного, могу себе позволить :so_happy: