Всем доброе утро!!!

вчера сходила на тренировку, на прежнее место, ну прям отдохнула в отличии от новой сегодня пойду опять на новую до конца месяца похожу и туда и туда, а с 1 ноября определюсь где мне быть. Мальчишки сегодня мои сдают экзамен по концу четверти по вокалу, и это значит что скоро КАНИКУЛЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик
С отвесиком
Эффективно тренируешься

Tasya42
Спасибо, Танечка!!!
У меня КД закончились, здоровье нормализовалось и вот сразу отвесики пошли, на что я и надеялась. Сбросила последний привес, но ещё до весеннего результата 2,8 сбросить нужно. Вот так вот... я бы с удовольствие каждый день занималась в зале, вот только времени не хватает... Поэтому с 1 ноября выберу только один зал, а это как прежде 3 раза в неделю, остальные дни буду стараться не лениться и заниматься дома. Дома на всё это уходит 30-40 минут, а если в зал, то 2,5-2,5 часа (время на переодевания и дорогу...). Вообщем мне ещё пахать и пахать до нормального веса.

Пухлик Леся, ничего, зато результат есть
я бы тоже походила в спортзал или бассейн, но стесняюсь
раньше ходила на фитнесс, но как-то у нас наверно тренер такой что дома мне проку и пота больше, чем 2 раза в неделю в зале.
А ты ходишь чего там делаешь?? на тренажерах??? Я вот думаю с гантельками что-нибудь.
Но город маленький наверно и нет такого. Максимум штанги на что я не подпишусь

Tasya42
На прежнем месте, куда я третий год хожу, расписание такое: Понедельник - комплекс упражнений на растяжку и суставная гимнастика (30 мин. кардионагрузка, 30 мин. потягушки ), Среда - степ-аэробика 30 мин. в среднем темпе на степе 1-го уровня и 30мин. потягушки (ну потягушками я называю упражнения на растяжку, пресс и на суставы) , Пятница - слайд-аэробика 30 мин. и 30 мин. фитбол. А на новом месте я знаю только пока, что занятия в Понедельник, Вторник и Четверг. Я пока была только во Вторник - было 45 мин. степ-аэробики в быстром темпе, степ 2-го уровня, (10 мин. темп, 2 мин. гантели, 10 мин. степ, 2 мин. гантели .....) вот так... жесть... сегодня узнаю что у них по Четвергам

понятненько, с гантельками супер
а я тут своего тренера (3 года назад к ней ходила), она не признает даже
я меньше ее уже
Наверно не ведет она занятия, ну и я не хочу к ней

Tasya42
да все упражнения с гантельками, после того темпа на степах, что она гоняет, кажуться просто чудо-отдыхом!!!!!!!! такая рекламная пауза... восстанавливается хоть чуть-чуть дыхалка, а то мне заядлому курильщику-то тяжко 45 мин. в темпе продержаться может хоть курить брошу, я уже почти две недели, как перешла на сигареты легче в три раза, чем те, что я курю уже много лет, и курю я намного реже теперь... следующие сигареты я планирую ещё ниже содержание никотина... а потом и совсем не курить... ах, планы, планы, планы....

солнечного настроения на весь день !!!!!

Лесечка! Это самообман! Поверь мне... курильщице с очень большим стажем!!! Пока я над собой подобные эксперименты производила-все было напрасно! Бросать надо разом! И больше даже никогда не вспоминать о том что курила!!! Мне удалось это сразу!!! Не курю уже больше 10 лет!

Леся, привет. Вот и я к тебе заглянула. А ты молодчинка, работаешь над собой.
Я тоже к стати встаю в 6 и на работе в 7-50, а возвращаюсь домой чуть раньше тебя. У меня дети то уже сами родители и мне не надо по школам да студиям бегать.
А какую чудную картинку выложила Mouse_ntl - вот бы нам в такое же место на выходные.
У нас погодка и так стоит неделю уже класная - днём без ветра и до 15 градусов тепла. По ночам минуса но небольшие. Но наверно уже последний такой день был вчера. Сегодня уже пасмурно с утра.
Но всё равно - всех с пятницей!