dashok

Давай фоткай тетенек, они по всей Турции, не только у нас. Спортсменки великие!
Я вообще тут не нашла нормального сайта на турецком языке о правильном питании и спорте типа нашего, либо есть сайты для тетенек с диетами, где они даже выкладывают фото с похудения, да худеют на диетах, но кожа болтается. Либо спортивные сайти для мужчин бодибилдеров. Общего - не дано, либо я не нашла. И мотивирующих картинок нет.
ВОт и не знаю тетеньки как правильно худеть.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Бениан

Хороший такой зал!
И ты хорошенькая, стройная!

Hurrem
спасибо Кристин! Вот еще бы от боков и живота(как ты говоришь )избавиться,и буду стройняшкой,там у меня запасов,как раз на 8 кило .Так что усиленно работаю над этими местами,уже кубы на животе накачала,которые под толстым слоем жира прощупываются

Бениан

Ахаха, у меня тоже кубики под жиром очень прощупываются
Но у меня от бега жир на животе тоже уходит, трясется трясется и утрясывается.
Правда в самую последнюю очередь он уходит, т.к. это моя проблемная зона.

Hurrem
Во свои люди,это тоже моя проблемная зона и как правильно было тобой подмеченно,у нас жир оттуда уйдет в самую последнюю очередь!!!

Бениан
какие у тебя бедра красивые!!! такой рельеф хороший на некоторых фотках!

по поводу проблемных зон: я читала,что они уходят со временем.только надо заниматься и заниматься без перерывов,ои со временем уходят.это вопрос времени.особенно с животиком.уйдет,куда он денется!!!

dashok
Спасибо !Я столько комплиментов в жизни не слышала
Честное слово... Рельеф у меня где то нашла .Вот в том то и дело ,что надо заниматься,заниматься,упорно и без перерыва и плюс правильное питание...это титанический труд.А для меня вдвойне,т.к. надо еще и фитнес полюбить

ну это констатация факта))
если не секрет,между нами девочками,сколько тебе лет?

dashok
в моей табличке написан мой возраст, я его не скрывала,табличка верная моя

пардон,я табличку не видела)))как говорит мой муж,молодая кукуруза ты)))