Приветик всем!


Вчера прочитала про такого тренера...Дарья Лисичкина посмотрела,что она предлагает.(у неё есть программа антицелюлитная-там все и питание и упражнения)понравилось!
сегодня по её совету вместо соли в овсяную кашу добавила курагу и грушку(она добавляла изюм и яблоко)ниче так получилось!!!буду потихоньку отвыкать еще и от соли!!!
воды ПОЛ ЛИТРА перед завтраком выдудлила!!!вчера вечером тоже дудлила,пока что весы минус не показывают.показывают только плюс каждый день.но...говорят,что воду надо пить!так что ну эти весы...буду пить!!!
буду делать упражнения против целюлита,те,что она предлагает.по питанию...у неё все так же как я питаюсь,только она советует больше уделять внимание белку растительному. посмотрим!ну и пить тоже около1,5-2 литра в день!что еще...а да!когда мои синие ноги станут опять нормальными буду делать легкие массажики в этот раз массажер куплю силиконовый!!!и делать буду легенько!!!

Mouse_ntl

ну ты ж понимаешь,что этот привес из-за воды!у меня он тоже привесы и привесы-я воду дудлить начала так,что ты лечись сначала,а весы то потом!!!!!!!

RioSaphier
Какая ты умничка! Скоро добьёшься совершенства!!!

та не думаю,что скоро...надо что-то менять...спортом нет сил заниматься,вот девчонки советуют менять нагрузки.еду я уже и так увелиила.может кстати привесы от увеличенного калоража.или от соли...короче еще пахать и пахать!все только начинается!путь до 52 кг чувствую будет не такой легкий как до 55!!!но мы его

Привет! Я Настя ) Пришла знакомиться
Ты молодец! А по поводу времени сколько еще до идеала - так вот лучше позже, но правильно, без вреда для себя любимой
Заходи в гости. Буду рада

Miss Sintia
Приветик!молодец,что заглянула!
Я тоже так думаю!поспешишь-людей насмешишь

RioSaphier
Приветик! Позитивчика у тебя хватает! Так держать!

Привет!да я ж всегда с ним не разлучна)))
ты как?

Потихоньку. вес опять к 69 подбирается, вчера загруз ведь был, но может еще и водичка задерживается. Сегодня буду заниматься, начну еще приобщаться к скакалке.

а что загружала в себя?
вода...да она девушка такая непредсказуемая!!!)))
о молодец!скакалка-это хорошо!а я что-то в поледнее время с интенсивностью в спорте сдала совсем.на скакалку сил вообще нет.занимаюсь как-то...хожу с лесли час,но вялова-то...но больше растягиваюсь...растягиваюсь...без интенсивности тренировки короче.в конкурсе участвую мой спортивный марафон...вот и мотивация,чтоб на диване от усталости не валяться!!!а так бы валялась бы!!!