Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 21:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8651 ]  На страницу Пред.  1 ... 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106 ... 866  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 13:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик всем!
Изображение


Вчера прочитала про такого тренера...Дарья Лисичкина :hi_hi_hi: посмотрела,что она предлагает.(у неё есть программа антицелюлитная-там все и питание и упражнения)понравилось!
сегодня по её совету вместо соли в овсяную кашу добавила курагу и грушку(она добавляла изюм и яблоко)ниче так получилось!!!буду потихоньку отвыкать еще и от соли!!! :kli_ny:
воды ПОЛ ЛИТРА перед завтраком выдудлила!!!вчера вечером тоже дудлила,пока что весы минус не показывают.показывают только плюс каждый день.но...говорят,что воду надо пить!так что ну эти весы...буду пить!!! :-) :-) :-)
буду делать упражнения против целюлита,те,что она предлагает.по питанию...у неё все так же как я питаюсь,только она советует больше уделять внимание белку растительному. :du_ma_et: посмотрим!ну и пить тоже около1,5-2 литра в день!что еще...а да!когда мои синие ноги станут опять нормальными буду делать легкие массажики :-) :-) :-) в этот раз массажер куплю силиконовый!!!и делать буду легенько!!! :-) :-) :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 14:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl
:pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
ну ты ж понимаешь,что этот привес из-за воды!у меня он тоже привесы и привесы-я воду дудлить начала :-) так,что ты лечись сначала,а весы то потом!!!!!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 14:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
RioSaphier
Какая ты умничка! Скоро добьёшься совершенства!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 14:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
:du_ma_et: :du_ma_et: :du_ma_et:
та не думаю,что скоро...надо что-то менять...спортом нет сил заниматься,вот девчонки советуют менять нагрузки.еду я уже и так увелиила.может кстати привесы от увеличенного калоража.или от соли...короче еще пахать и пахать!все только начинается!путь до 52 кг чувствую будет не такой легкий как до 55!!!но мы его :dra_chun: :dra_chun: :dra_chun:
:-) :-) :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 14:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2011
Сообщения: 1314
Изображений: 8
Откуда: Rostov-on-Don
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,436

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (8)
Привет! Я Настя ) Пришла знакомиться :-):
Ты молодец! А по поводу времени сколько еще до идеала - так вот лучше позже, но правильно, без вреда для себя любимой :-):
Заходи в гости. Буду рада :-):

_________________
Изображение
План тренировок и ухода на неделю:
06.04. Растяжка + обруч. Маска для волос с маслами
07.04. Бассейн 45 мин. + ОФП подтягивания. Массаж боков, живота и ляшек
08.04. Бег по ступенькам 30 мин. + Вело 1 час. Маникюр
09.04. Бассейн 45 мин. + ОФП отжимания. Маска для лица из глины
10.04. Вело 1 час. Ванна с солью.
11.04. Вело 1,5 часа. Скраб для тела
12.04 - ОТДЫХ.
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 14:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Miss Sintia
Приветик!молодец,что заглянула!
Я тоже так думаю!поспешишь-людей насмешишь :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 14:40 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 1751
Изображений: 26
Откуда: Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 891

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (2)
RioSaphier
Приветик! :-|-: Позитивчика у тебя хватает! Так держать!

_________________
Изображение
2 этап
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 14:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!да я ж всегда с ним не разлучна)))
ты как?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 14:43 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 1751
Изображений: 26
Откуда: Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 891

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (2)
Потихоньку. вес опять к 69 подбирается, вчера загруз ведь был, но может еще и водичка задерживается. Сегодня буду заниматься, начну еще приобщаться к скакалке. :-):

_________________
Изображение
2 этап
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 14:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 12142
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
а что загружала в себя? :-)
вода...да она девушка такая непредсказуемая!!!)))
о молодец!скакалка-это хорошо!а я что-то в поледнее время с интенсивностью в спорте сдала совсем.на скакалку сил вообще нет.занимаюсь как-то...хожу с лесли час,но вялова-то...но больше растягиваюсь...растягиваюсь...без интенсивности тренировки короче.в конкурсе участвую мой спортивный марафон...вот и мотивация,чтоб на диване от усталости не валяться!!!а так бы валялась бы!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8651 ]  На страницу Пред.  1 ... 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106 ... 866  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бронислава, aleksa dan, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Swetka39, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Лето@, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB