ilkair: лето будет нашим!!!!!

ilkair

Эх.... Время неумолимо приближает к нам лето, пляж, лёгкую одежду. Надо поднапрячься :ya_hoo_oo:

Superstar

ilkair
Давно не виделись, привет! :-):

ilkair

Superstar писал(а):

ilkair
Давно не виделись, привет! :-):

Привет, Катюша :-):

Superstar

ilkair
Опять на подсчете сейчас будешь?

ilkair

Superstar писал(а):

ilkair
Опять на подсчете сейчас будешь?

Да, Катюш) Постараюсь...

ilkair

Итак, всем привет, девочки!
Процесс похудения идет стабильно. Физической нагрузки в этот раз много, и времени прошло больше, и, вообще, я для себя приняла правила правильного питания и теперь они - основа моей повседневной жизни.

ilkair

Алкоголь... это враг любого стремления к похудению. Сахар... так и норовит оставить меня без стройного тела. Сдобное мучное изделие... посмеивается над моими попытками уменьшить размеры моего гардероба)))) :-)

Superstar

ilkair
Привет) Я рада, что у тебя положительные сдвиги. Что именно у тебя сейчас в рационе? :-):

ilkair

Superstar писал(а):

ilkair
Привет) Я рада, что у тебя положительные сдвиги. Что именно у тебя сейчас в рационе? :-):

Привет, Катюша)
Сейчас я вообще минимизировала сладкое, мучное. Уменьшила порции. Варю индейку, рыбу, делаю салаты, овощные супы, зеленый чай стал моим любимым напитком, пью воду, один раз в день у меня разгрузочный день. Сын мой, глядя на меня, тоже стал с умом подходить к питанию)
Вот, как-то так...) :-):

ilkair

После праздников попробовала кефирную диету: три дня выпивать 1.5 л. кефира. Хочу сказать - реально действует. Главное, чтобы выходить из диеты постепенно) Все получится! :cool_cool:

Правила форума

ilkair: лето будет нашим!!!!!

Кто сейчас на конференции