Или у меня весы глючат, или я не поправилась за вчерашние более 2200 кк?

Ой, я забыла опять Съела яблоко, наверное, по-привычке, угостила коллегу и сама заодно, а потом меня угостили вкусным кофе (вареным из дома! ) с молоком и с сахаром, ведь я его пила, наслаждаясь, а вот голодна ли я была!!!? - я забыла себе задать этот вопрос! Поняла: ПРИВЫЧКИ НЕЗДОРОВОГО ОБРАЗА ПИТАНИЯ еще работают!
Будем продолжать работу над ошибками. Как-то мне это пока в кайф!. Даже работу, блин, на работе забросила.

Леончик, в книжке прочла, что должно в первую очередь подняться настроение, так вот, - работает это! Ну хоть это пока

Вот опять не пойму: что такое голод и что такое хочу чего-нибудь съесть? Вот соседка по кабинету предлагает какой-то интересный голубец с тремя видами крупы (???), хочется попробовать, интересно же, и в то же время уже и съесть чего-нибудь охота Вот это голод или нет? Специально тяну время, думаю (такое впечатление, что я на работе только о еде и думаю ), съела 6 шариков "Нутрикона" - убивает аппетит), жду 20 минут. И что делать? Так интересно, что это за голубец и, вроде бы хочу уже перекусить, но, кажется могу и обойтись, видимо Нутрикон действует. Худой от природы отказался бы наверняка, а я, скорее всего, не откажусь Воооо, где собака порыта Кажется, я себя начинаю понимать, но еще только ПОНИМАТЬ А вот возьму и .... хотела написать "откажусь", но, наверное, напишу "только попробую". Но и этого я от себя не ожидала!

Не съела, ура! - потому, что с мясом, а сегодня среда (постный день), но жаль, что мотивация в данном случае не та, которая сейчас была бы более убедительной : Я НЕ ГОЛОДНА!

Олечка,приветик!

и я пытаюсь запомнить дальше пока не читала

Очень смешно!!А ты пробовала??Я голодала полтора месяца и как видишь пишу тебе сообщения..И не очень то больна..Вот ситуация..Мы собрались в лес за грибами..Утром у меня никогда нет желания есть..В лесу я не думала о том что я буду есть,а думала о том где же прячутся эти грибы! УМЕРЛА???я..домой из леса приехали в 14-30 ,пока состряпала кое что на стол ,прошло еще время.Вот тут то и проголодалась я. Попей воды коль не знаешь что съесть.А на счет голубца..Ну коль интересно попробуй,но это ведь не говорит о том что ты наелась не вовремя..А коль и наелась голубцом,чудненько,следующий прием пищи по голоду..И никогда себя не ругай.Шварц пишет:Если нужно сделать выбор между обделенностью и перееданием ,выбери переедание.Обижать себя не стоит.А отказавшись в угоду Шварца от голубца ,ты могла почувствовать досаду,обделенность и в итоге это как раз и приведет к последующему перееданию..А еще по поводу взвешивания.Забудь!Ну по крайней мере хоть на неделю.Забудь что ты осваиваешь новую систему питания.Надо просто освободится от зависимости в еде!А похудение,это бонус!

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
http://goodbyediet.ru/forum вот ссыль на ее форум,оооочень много полезного там можно почитать!!очень советую,можешь так же зарегиться и самой Ольге задавать вопросы,она тут же ответит и подскажет.К стати ,это она мне посоветовала "уйти в отпуск" .Я когда то ну просто мучилась "познваниями" себя и морочила себе и другим голову,а теперь после отпуска я набираюсь снова терпения и смысла в книге.Снова перечитываю и пытаюсь применять..

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
если хочешь я могу ссыль именно на ее дневник тебе кинуть и ты после книги можешь его перечитать и проследить как у нее все это происходило..Знакомство такое получится..туда и задавай ей вопросы..

Leon


А у меня всегда

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Конечно, хочу ссыль и на ее дневничок прямо Сбрось, ладно?

УЖЕ,в личку..