А я на кето без подсчётов живу. Просто стараюсь углеводов есть по- минимуму, а жиры и белки, как получится. Специально жиры не добавляю, просто ем куросуп из куроног.

а еще что кроме ноги туда кидаешь?

Специи- орегано, красный и черный перец, гималайскую соль и кубик Кнорр. Потом, когда ем, добавляю чайную ложку майонеза. Все просто.

Как то я сегодня не предсказуемо до 12 умяла все ккалории свои((( сижу тогда на голодании лапу сосу что ли?!
Думаю может наесть чуток больше ккалорий?

Может ты выбрала себе не правильную калорийность, потому быстро и съела, потому что организм голодный? Съешь что- нибудь ещё, соблюдая кето. От одного раза ничего не случится.

Вообщем наела! 1400 ккал.
Посидим на них, посмотрим! Если будут отвесы останемся! Интересно, а можно на кето разогнать метаболизм? Он ведь априори его замедляет как пишут(

Итак

Программка конечно хорошая, но плохо, что меню не показывает(((

Ура! Вес 69,8 кг! Движемся дальше, и это с калорийностью 1400 вчерашней и Асей бессонной ночью(((

поздравляю
что за Ася тебе спать не давала?

Второй день ем отвратно! Страшно не добирая.
Очень устаю за день.
Вся эта суматоха(((
Все же мы ослепли, и придётся удалить глазик, но я очень старалась((( теперь готовимся к операции.
Это все же очень тяжело морально.

Сегодня муж ну и мы с ним ходил на шопинг, прикупил себе одёжек, говорит выбирай и себе, а мне ниче не хочется(( ну во первых, я вся в надежде, что уменьшусь в объёмах.
А ещё не люблю я с малым по магазинам, ну выбрать же не выходит((

Позорное меню не буду выставлять.

Хотела столько всего написать, но глаза закрываются, а сынуля ещё скачет!
Балкон докрасила кстати, если муж осилит, то и плитку завтра положим. Останется ток мебель заказать.

Привет!
С глазиком беда, жалко очень. Но что поделаешь приспособится. Не переживай.
Шопинг надо повторить без маленького, и с картой мужа