Я бы без ужинов через два дня в Зажорск уехала. Зачем так то? Распределить равномерно калории на весь день и желудок и мозг счастливы.

Olga-Volga
У меня есть подруга ростом 150 см и весом 40 кг
Так вот, она ест меньше 1000 ккал в день
Для нее это норма.

У тебя совсем другие параметры, ешь на 1600 хотя бы, сбросишь 5 кг начнешь есть на 1500. Что ж ты издеваешься над собой? Ощущение, что наказываешь себя за что-то.

Не надо так

Так ты не блюдёшь, вот и распустилась. Завтра пара отчетов, так что сегодня жую капусту и считаю))). Придётся считать, не могу без внешних ограничений, внутренний счётчик разболтался.

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
Сладкира
Мои мозги нормально что то не работают сейчас и хотят экстрима. Сигануть чтоли с горки или на гоночной машине покататься?? То голодовка или 800 калорий, то гости-пироги-семечки. Если бы я могла с весами и контролем дружить всегда, разве висел бы лишний жир?

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
alayamoonЯ тебе очень благодарна за капустный совет, прямо вот в яблочко!! Сижу и жую сегодня по мере нападения голода. Но на 1500-1600 я не худею, только на 1200. Плюс со спортом раздружилась, так что 1600 это верный путь к десять плюс на весах.

Так дай себе экстрима. Пока снег лежит, покататься можно с высокой горки. Можно на лыжах. Не знаю как у кого, а у меня на лыжах экстрима выше крыши. Я тот ещё лыжник.
А с едой лучше не экстримничать, чревато потом отдачей.

А как блюсти, если ты сюда носа не кажешь? Дневник заброшен, старой доброй тусы давно не наблюдается. Довольствуемся твоими редкими набегами в моменты просветления

Olga-Volga
может таки лучше со спортом подружиться?

кроме капусты любые сырые овощи есть можно, я люблю еще морковку и брокколи

сырую???

Сделать себе экстрим из брокколи разве? Я и тушеную ее не очень. Все жую и жую капусту весь день. Я животное жвачное, грубое и мрачное сегодня. sibirianaДык просветление редкое, солнца ещё мало. Сегодня есть солнышко и просветление есть, тружусь как будто завтра на пляж. Цель к июню придумала 65. И в конкурсе ее обозначила. Обнародую, чтобы глаз за мной был. Цель не простая, и не сложная, но потребуется выдержка и постоянство. Семечки запишем во враги народа, выпечку возненавидим всей душой и до страсти полюбим бег да ходьбу, перемежающуюся с планкой и скручиваниями. Вот стоило разгрузить пузо и мозги заработали. Лишь бы не прошло раньше времени.

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Любаша74Боюсь я высоких горок и лыж нет, ползимы искала и не нашла где занять /арендовать. На санках может покататься. Вот людей посмешу

Olga-Volga
я сегодня 9 км. за день набегала. Между работами и разными там справками. Без спортзала. На каблуках. И что ты думаешь, это как-то на весе сказывается? Нифига. Потому что надо целенаправленно на дорожке с уклоном больше 40 минут - вот тогда да. А так - здесь 20 минут, там 35 по пересеченной местности вообще никакого эффекта.

Странная девушка к нам прибилась. С козлами я не общаюсь принципиально, поэтому идеи мести не поддерживаю. Вы не по адресу, извините.