€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Elena Prekr.

Маргоша65

Вот здесь я ставила свой рецептик.
Теперь я немного по-другому делаю: яйца сперва хорошенько взбиваю, потом творог постепенно,
потом сухие компоненты.
Муку я теперь беру кокосовую (миндальную тоже брала, хорошо получается).
Пока у меня не было таких видов муки, делала из овсяных хлопъев или овс. отрубей.
Теперь добавляю иногда по ложке камеди и клетчатки, это чтобы меньше углеводов употреблять.

viewtopic.php?f=49&t=17355

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:

Василек писал(а):

Леночка, привет! Слышу прям аромат от запеканки :eat-ing2:

Цветы чудесные, в последнее время увлекалась цветоводством. Я люблю копаться в земле, те же самые овощи сажать, был бы частный дом - наверное после работы провожала бы там время за прополкой и рассадой. А так мы живем в квартире на 1-м этаже и есть участок. Вот пару месяцев назад сделали себе забор красивый, посадила цветочков. Уже осенью буду спиливать не нужные деревья, которые растут безобразно. Хочу посадить куст малины или смородины, сделаем брусчатку и столик для детей на пеньке от спилинного деревца!

Дилечка,

хорошие планы!
Дети будут в восторге.
Когда душа лежит к делу, всё красиво получается!

Маргоша65

Elena Prekr. писал(а):

Вот здесь я ставила свой рецептик.

Спасибо

Вот только муку миндальную пока нигде не встречала.Обращаю внимание.

Елена.Премудрая

Привет!
А у нас есть миндальная мука в продаже. Дорогая довольно.
Полезная, конечно. Но очень-очень калорийная...

Лена, а как тебе выпечка из миндальной муки на вкус? Миндаль чувствуется?

Elena Prekr.

Елена.Премудрая писал(а):

Привет!
А у нас есть миндальная мука в продаже. Дорогая довольно.
Полезная, конечно. Но очень-очень калорийная...

Лена, а как тебе выпечка из миндальной муки на вкус? Миндаль чувствуется?

В этих сортах муки жир остаточный где-то 7 %,
зато углеводы ниже чем в пшеничной и т.д.

Очень ароматная и деликатесная выпечка получается. прямо ням-ням. :cool_cool:

а еще этой муки надо меньше чем пшеничной.
Отмер идет ложками, а не стаканами. образно говоря.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Маргоша65 писал(а):

Elena Prekr. писал(а):

Вот здесь я ставила свой рецептик.

Спасибо

Вот только муку миндальную пока нигде не встречала.Обращаю внимание.

Я долгое время делала с овсяными хлопьями, тоже очень хорошо.
То же самое количество ложек.

Маргоша65

Elena Prekr. писал(а):

а еще этой муки надо меньше чем пшеничной.
Отмер идет ложками, а не стаканами. образно говоря.

Интересно

.Она лучше впитывает?

Elena Prekr.

Маргоша65 писал(а):

Elena Prekr. писал(а):

а еще этой муки надо меньше чем пшеничной.
Отмер идет ложками, а не стаканами. образно говоря.

Интересно

.Она лучше впитывает?

Как-То она "пушистая" и "бархатная". Как бы разбухает сильнее, что ли. Структура напоминает молотые орехи, что и понятно.... :-)

Elena Prekr.

Сегодняшние нямы:
Кофе с молоком
Запеканка с йогуртом, кефиром, нарезанными сливами
Яичница, помидоры, огурец, авокадо 70 г
Миндаль, курага 6 шт.
Арбуз 450 г

Вечером ездила на маникюр,
Тренировка "снаряды" 2 часа
Велотренажер, упр. на зоны, обруч, гантели, растяжка, стирка. :ps_ih:

Под концерт Мадонны_ "Celebration"
День спасён. :ps_ih:

Elena Prekr.

Овсянка, Мэм_!

Оторвалась доброй порцией овсянки на молоке. Выложила горячую кашу на нарезанные фрукты, кашу посыпала стевией и корицей. Это ж прям не каша а пирог-торт получается.... :ps_ih:

Аппетита не было потом аж до 2-Х часов.
Арбуз 400 г.
3:30 овощной плов из гречки, с кабачками_.
Таки добавка потребовалась_.
Очень вкусно, и легкое блюдо, летнее - хорошую идею Елена Премудрая подбросила_. :cool_cool:

Маргоша65

Elena Prekr. писал(а):

овсянки на молоке.

На молоке очень вкусная каша.А уж с ягодами-нямка ... :so_happy:

Свинопотам

Я овсяная кашку почти каждый день ем. После неё в желудке так хорошо. С кусочком сыра люблю.

Правила форума

€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Кто сейчас на конференции