Софи приветик, чего мало кушаем? Настроения нет , сейчас поднимем
Диетолог-пациенту:
Значит, так вот ваша диета: в день 300 гр кабачков, 400гр петрушки и сколько хотите листьев салата.
Пациент: Доктор, а колокольчик на шею нужно вешать или можно так пастись?

tanya1970
Танюша ,три дня у меня поджелудочная шалит,аппетита нет и времени не было.
Сегодня начну исправляться.
А как у тебя здоровье?

Ой поджелудочная это плохо, надо к врачу. Я уже сама себе диагнозы не ставлю... А здоровье, вроде легче, пью таблетки, залечиваю эрозию желудка, думаю где-то в конце марта операция

tanya1970
К врачу надо бы,только времени нет.
Пока не припрет не пойду...
А ты лечись.
Желаю легкого выздоровления!

Вес сегодня 93.7 кг.
Вода слилась,линейку пока не меняю,потому что 1.5кг за три дня это не жир и может все вернуться.
Сегодня начну больше есть,а там посмотрим.
Вот почему НКД такая соблазнительная...

Андромеда-Софи
Приветик! Поздравляю с отвесиками!)

Я знаю почему. Я сама постоянно смотрю в сторону НКД.
Потому что сейчас я ем 1750-2200 ккал, больше в выходные, и не голодная я и чувствую себя нормально и чувствую, что можно и побольше есть, создавая только небольшой дефицит, но и вес уходит не так быстро, а "вон та девушка(например, моя соседка)" просто на глазах худеет, говорит сидит на диете. И вот еду я с ней в лифте и тоже хочу прям быстро как она и думаю, может уменьшить калории... и честно так думаю. А потом прихожу домой, ваши дневники почитаю, и торможу себя... ну худела я уже быстро, опыт был, а теперь медленно буду. Посмотрим, что получится. Кстати я нашла свои записи, я ходила в центр доктора Борменталь 3 года назад, мне там устанавливали коридор калорийности 800-1250. И я честно его соблюдала, срывалась правда, но очень редко. Но надолго меня не хватило, и все вернулось обратно.

a-nastasi-a
Настюш, ну если опыт негативный был и ты не можешь держать низкую калорийность, то нужно идти другим путём. Всё получится, просто чуть позже.

у меня дочка спортсменка (академическая гребля), она закончила школу олимпийского резерва. сейчас заканчивает спортфак в университете. Так она мне еще тогда сказала, что я сошла с ума и что 800-1250 даже для нее это очень маленькая калорийность, а для меня с моими 140 кг нужно не менее 2500 ккал и спорт и буду худеть. Но нет пророка в своем отечестве:))) грабельки то они на дороге лежат... как не наступить)

Laskara
Спасибо,но это "больной" отвес и за ним привес будет,я уже знаю.
Polochka
Все правильно.
a-nastasi-a
Танюша,нам нельзя сидеть не жрамши,нам уже здоровья беречь надо.
Я за три дня наела в среднем 1700 кк и сил совсем нет ни на что,поэтому НКД я даже не рассматриваю.
У меня каждый день много дел и движения и на это нужна энергия.
А вот многие мои знакомые худые подруги не могут и половины дел успеть,что я делаю.
И движения у них замедленные,а я как ракета везде лечу...
Так что медленно,но верно будем худеть.