Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

Лентo

Здесь нашла очень подробную разборку пресса. Прям на молекулы чудак разобрал. Очень полезно знать, легче ориентироваться в подборе упражнений для пресса лично под себя.

светдим

Спасиб

DELETED10

Лентo писал(а):

Сегодня делала ревизию в кладовке, что бы знать что консервировать на зиму. Кажись я переборщила с вишней в собственном соку :du_ma_et:

25 семьсотграммовых банок получилось. Похоже свёкр этой зимой объестся варениками с вишней :-)

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Вчера делалала все тяги, отжимания, жимы и приседы с привычными весами, но очччеееень меееедленнно, прорабатывая каждый см движения мышц. Результат - офигенная креппатура на утро, какой уже давненько небыло :ps_ih:

Приветик... Вишню я люблююю. А вот ещё читала что вишневый сок после фитнеса- само то..и от крепатуры помогает...так что свекр свекром а себя не забывай :ya_hoo_oo:

Лентo

Дык.. сок ведь с сахаром уже :-):

А он может без сахара от креппатуры

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Чудак рассмешил в начале видео здесь, а потом просветил. Очень доходчиво и наглядно рассказывает о работе всех групп мышц на разных упражнениях с видеоиллюстрацией. В частности о работе ягодичных.

Лентo

Вчера с мужем ходили на концерт и потом вечером ни в чем себе не отказывала. Муж только робко поинтересовался, вписывается ли это в мою калорийную норму. Я говорю, решила, что вчера будет день зажора и нахулиганила на 400 лишних калорий. Месяц ждала и выбирала подходящего дня, а тут карта так удачненько легла :-)

Полынь

Лентo писал(а):

на 400 лишних калорий.

Это так называемый в МФ "малый косяк", который практически ни на чем не сказывается.)

Лентo

Ну отчегоже ни на чем не сказывается?! На настроени отлично сказывается :-ok-:

Полынь

Не сказывается в негативном плане.) А что за концерт был?

Лентo

Концерт солистки украинской группы Flëur. Она пела песни, которые за 15 лет не вошли ни в один альбом и нигде не исполнялись.

Лия_Стройнеющая

Лентo
Здорово! А мы с подругой теперь мониторим, когда квартирник будет джазовый у наших новых знакомых.

Правила форума

Лентo: Терпенье и труд жир перетрут

Кто сейчас на конференции