Julyanchik
а когда у вас клубника появляется?
зато ваша природа если бы не бешеные цены на самолет. то каждый год ездила бы на Алтай.

Olka)
Оля я хотела спросить как занимаешься с Лесли...?у меня мама тоже худеет но она за деньги в Борментале ,(скинула 7 кг за месяц но им там тоже сказали показали как калории считать только коридор такой маленький 700-1100)теперь ее убеждаю что надо больше,опять же нагрузок кроме работы ни какой,но она прыгать то точно не будет по моим тренировкам с Катей, так вот я сегодня вместе с ней попробовала 1 милю пройти с Лесли.....знаешь мне понравилось и маме тоже ....включили просто посмотреть и давай пробовать...я прям что то употела вся!!! Вот теперь у меня то вопрос сколько нужно в день раза 2? и если что то можно сразу на более сложный уровень переходить или например 1 нед 1миля 2 нед 2 миля и т.д...и делать по одному подходу или это полноценная тренировка? и очень заинтересовало что 1 миля это проходим 1400м или это просто классифицирует просто уровень?

к концу июня наверное по разному..как погодка...а самолет да на море съездить так вообще накладно выходит проще до турции до лететь чем по России

Julyanchik
да, мы как-то посчитали отдых на Алтае на 2 недели с мужем. Решили, что за эти деньги съездим к нам в Сочи и потом в Прагу пива попить)

Про Лесли. Для меня 1 миля - это ни о чем. я вообще не устаю особо от нее. 2 мили могу с утра пробежать в качестве зарядки. Я стараюсь 3-4 раза в неделю ходить с ней по 3-4 мили. А начинать мне кажется надо с того уровня, в котором маме комфортно.
Чтоб не прыгать мне кажется это ее тренировки, где она одна.
Есть очень клевые танцевальные, но там прыжки и мои коленки дохнут.
У меня девочка тоже ходила на какие-то курсы похудательные. Посадили на 700 ккал. Она скинула 6 кг и всё(((
а мили, вообще. я так понимаю, что считается, что ты проходишь это расстояние, просто как ходьба на месте. Хотя как раз в быстром теме так и получается 10 минут - 1 км.

Olka)
Оль спасибо за ответ я вот тоже 1 милю прошла и думаю хотелось бы еще...хоть и вспотела...про мили тоже так же подумали ...значит верно ...я хотела почитать в инете более подробно но ни чего не нашла только по форумам девочки так же кто да что....

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:
а про отдых забыла написать конечно если чесно не стоит отдыхать ехать на Алтай что у нас тут ну горы ...воздух загрязнен моря нет поплавать негде...я конечно от горного Алтая далековато живу 5-6 часов езды...ездили пару раз...мнеб лучше на море конечно...думали в этом году насобираем с дочей махнем но не получается пока не знаю дальше посмотрим нам на двоих на часный сектор в Анапу надо тыщ70-80 дорога на поезде примерно 4 суток,мы ездиди в 13г туда то вроде и ни чего нормально но обратно прям каторга...все впечатления от отдыха на станциях оставляешь...

Привет, девочки!
Julyanchik
Можно я вклинюсь про Лесли!?
http://women-club.do.am/forum/28-976-1
Вот по этой ссылочке когда пройдешь, на первой странице текст с рекомендациями по прохождению миль.
Не хочу здесь засорять, текст большеватый.

mtg20102010
Тань, спасибо большое))) оч полезно! там так много, надо накачать. что постоянно в он лайне не искать.

Julyanchik
а если обратно на самолете? хотя наверно цены космос(((
я люблю горы, очень... надеюсь доедем до Абхазии в этом году. море оно все равно море...

Olka)

привет, а я люблю больше горы....на море мне сильно жарко))))))))))))

Cпасибо я обязательно посмотрю -почитаю....сегодня вечером прошла 2 мили у меня сегодня отдых от основной тренировки...

Olka)
Я в Абхазии не была но видела по фото там нереально красота!!!!!