Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

у меня руки нормальные, плечи слабые

у руки - предплечье у меня норм, а плечо .... мышцы дельтовидная и особенно подниматель лопатки... в такой жопе

tiagnitania73 писал(а):

интересно, а совсем бЭз муки можно

с творогом получается да

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

подниматель лопатки... в такой жопе

я не знаю про лопатки, но армейский жим у меня самый слабый :ny_tik:

ЛенаЛика писал(а):

с творогом получается да

Ленк, ты гений, я же себе такую могу пожарить :cool_cool:

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

армейский жим

ну да, а-ля подтягивание... :ny_tik:

тоже самое

tiagnitania73 писал(а):

ты гений, я же себе такую могу пожарить

у меня сухой рассыпчатый творог почему молоко и добавляла

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

ну да, а-ля подтягивание.

при чем, во всем есть прогресс, кроме этого

ЛенаЛика писал(а):

у меня сухой рассыпчатый творог почему молоко и добавляла

у меня 9% не очнь сухой, но на крайняк сметаны могу добавить
все, в субботу попробую

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

при чем, во всем есть прогресс, кроме этого

вот таже фигня. чувствую что-то неправильно делаю... куда пойти, куда податься... кого найти, кому отдаться :-)

tiagnitania73

ЛенаЛика
да никуда, тупо продолжать долбить

ЛенаЛика

пока не смогу правильно подтягиваться 10 раз. все бесполезно... :ny_tik:

могу только в статите какое-то время держаться на турнике. фсе. а руки сгибать/разгибать нееее :cry_ing:

Добавлено спустя 35 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

да никуда, тупо продолжать долбить

долблю. ненавижу. но долблю. как дятел :-)

а результат 0
ладно, поняла. прорвемся :mi_ga_et:

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

пока не смогу правильно подтягиваться 10 раз. все бесполезно..

бляяя, я и раз не могу :-)

ЛенаЛика писал(а):

ладно, поняла. прорвемся

а куды денемся, я может с августа к силовым вернусь :a_g_a:

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

я и раз не могу

дык, и я ни одного правильного. даже до 90 градусов руки согнуть не могу, что говорить о полном :-)

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

даже до 90 градусов руки согнуть не могу, что говорить о полном

вот и я
а жим делаю с гантелями по 5 кг и все :ne_vi_del:

Правила форума

Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

Кто сейчас на конференции