Polochka. Весна на сердце)

Мышулин

Polochka писал(а):

Мне самой удивительно, что съедая по 2000 ккал, я по чуть-чуть теряю вес. И это без ограничения углей Мне всегда казалось, что я ем немного, а вес стоит или по чуть-чуть растёт. В моей голове рисовалось, что я поправляюсь на 1700-1800 ккал.

Привет

Я в гости

Мне нравится твой подход. Хочу так же к этому прийти, а то всю жизнь НКД была.

Calavera

Polochka

Цитата:

просто не хочется услышать: ты слишком много ешь! Ишь чего захотела - на высоких ккал худеть

Привет!
Если бы у меня вес был в районе 65-70 кг, тоже бы придерживалась политики медленного снижения и удержания.
Причем, именно на нормальных человеческих калориях, а не полуголодом на 1200-1500. И не считаю, что 2000 ккал - это обжорство.
Но этот прекрасный этап уже упущен :-)

Думаю, когда достигну цели, тоже перейду на такой способ, правда с ограничениями по углеводам, реально от них сразу пухну.

светдим

класс..а я все таки иду вверх..если более 1600 кал :smu:sche_nie:

Polochka

Amelija Saule
:-|-:

Да, солнышко, потихоньку отпускает меня) Как хорошо-то вот это состояние, когда нет постоянных мыслей в голове о еде и похудении :in_love:

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
Oduvanchik
:-|-:

Oduvanchik писал(а):

и я так хочу,

А кто ж не хочет? :-)

Oduvanchik писал(а):

Тем более что мы не питаемся равномерно обычно, сегодня больше белка, завтра жиров, послезавтра и жиров и углей - ну примерно и это нормально.

Oduvanchik писал(а):

Очень тебя поддерживаю в том, что надо не худеть, а налаживать питание без стресса для тела и головы - особенно!!! У тебя всё получится, и самое главное методом проб и ошибок и выстраивается комфортное именно тебе пищевое поведение

Согласна полностью...не нужно бросаться во все тяжкие, надо потихоньку идти шаг за шагом, чуть-чуть выглядывая из зоны комфорта. Ну это у меня так работает и мне хорошо)

Oduvanchik писал(а):

будь счастлива работой, комфортным мироощущением, приятными моментами с родными - вот это действительно важно и такие вот вещи будут влиять и на питание, мне кажется, и вес будет подстраиваться под комфортный тебе. Главное ты поняла, что важно не ограничивать себя сильно и не вводить в стресс, а так, куда ты спешишь? медленно но верно находишь свой путь!

Боже, какие правильные слова! И всё, что ты написала о своём счастливом дне, всё это так хорошо :in_love:

Счастье в мелочах) Но надо быть осознанным, чтобы это замечать и ценить! Ты - умница)

Добавлено спустя 45 секунд:
Январетта
:pri_vet:-:

Январетта писал(а):

Интересен) У меня так не прокатывает))

Посмотрим, как пойдёт)

Добавлено спустя 36 секунд:
Мышулин
:-|-:

Мышулин писал(а):

Мне нравится твой подход. Хочу так же к этому прийти, а то всю жизнь НКД была.

Всё получится)

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Calavera
:-|-:

Но, когда организм привыкнет быть на 1200-1500, как ты потом его будешь переводить на 2000? Постепенно повышая каллораж? Ох, это так маятно...

Calavera писал(а):

реально от них сразу пухну.

Я тоже. Вот после кето такой жор был неконтролируемый, попухла аж на 6 кг...сейчас разрешила себе есть всё, отпустила запреты в голове и вроде бы попустило, угли ем и потихонечку ползу вниз...

Добавлено спустя 34 секунды:
:-|-:

светдим писал(а):

класс..а я все таки иду вверх..если более 1600 кал

Мало еды...

Добавлено спустя 7 минут 36 секунд:
Доброе утро!!!
Продолжаю худеть на пельменях :nez-nayu:

Вчера, уже в 22.00 было съедено 300 гр обалденных, сочных домашних пельменей с маслицем и сметаной))) Отекла сегодня, но отвес всё равно есть :co_ol:

Вчерашний каллораж: 1576 ккал.
Вес - 67,4 (-200 гр).
Впереди у меня 4 месяца по моему плану, для того, чтобы сбросить 11 кг) В этот раз справлюсь. Хочется сказать: попой чую))) Не знаю, почему у меня такая уверенность, но вот прям сомнений вообще никаких не осталось :co_ol:

Потихоньку подключаю спорт, кроме ходьбы/беготни по максимуму за день, подключаю калланетик 2 раза в неделю. От него вес может чуть пойти вверх, но мне всё равно, уйдёт, у него другого выбора нет)
Хорошего всем дня!

Polochka

Доброе утро всем!!!
Расскажу как у меня дела на похудательном фронте :-)

Привесило 800 грамм и теперь я 68,2. Посолила горбушу и сало и 2 дня "топтала" бутики))) Вес, естественно, поднялся, но чувствую я себя ВЕЛИКОЛЕПНО! На носу КД, но признаков нет никаких. В моём случае, как только я начинаю есть много жира (сейчас вместе с углеводами), весь предКДшный период проживаю без напряга) Отёки сойдут и будет всё ок)
Ем также до 2000 ккал. Как-то мне этого уже вроде бы многовато даже. Но "разрешительный" минимум снижать не собираюсь :nel-zya:

2 дня снова ношу фитнес-браслет, получается по шагам около 12-13 тыс.
Читать некогда сейчас, завалище по работе :-(

Но я выполню обязательно то, что обещала)
Напоминаю:
56 кг к Новому году;
50 прочитанных книг;
50 просмотренных фильмов.
Хорошего дня!

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:
И ещё небольшая добавка к посту:
стремлюсь к параметрам:
ОТ - 62-65 см;
ОЖ - 80-82 см;
ОБ - 90-92 см.
И, честно говоря, пофиг какой при этом будет вес)

Amelija Saule

Polochka
Привет :pri_vet:-:

У меня бёдра твоей мечты, а талию я тоже такую хочу (сейчас 67-68 см).

tiagnitania73

Amelija Saule
:pri_vet:-:

И моей несбыточной :-)

А талия такая и есть :nez-nayu:

Amelija Saule

tiagnitania73
Вот такие мы разные - я бы хотела бёдра чуть побольше и попу подкачать :-)

tiagnitania73

Amelija Saule писал(а):

попу подкачать

Ну я то со штангой постоянно приседаю :-)

Amelija Saule писал(а):

такие мы разные

Это да

nun

Алена, я сначала прочитала параметры и думаю, это какой у тебя тогда рост при этом весе 190?!: А потом прочитала что это мечта.
Как вкусно звучит, продолжаю худеть на пельменях :so_happy:

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

Polochka писал(а):

nun писал(а):

Привет, Алена, просто боимся случайно посоветовать и нарушить твои правила, а так читаем все

Тань, просто не хочется услышать: ты слишком много ешь! Ишь чего захотела - на высоких ккал худеть :nel-zya:

Я очень восприимчива к чужому мнению. Поэтому не хочется критики и советов :nez-nayu:

Если я ошибаюсь, я сама это и признаю в конце-концов :nez-nayu:

Мы же все из страны советов :-)

очень сложно удержаться, но будем стараться, чтобы не сбить тебя с истинно верного для тебя пути! :-):

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции