Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

и блендер не брал

а я вилкой :-)

ЛенаЛика писал(а):

тч с ванилью

сладкие что ли? :du_ma_et:

ЛенаЛика писал(а):

похоже пошел перетрень жуткий регресс еле-еле выдержала 40-45 мин пилона

а может не перетрен, а нерегулярные тренировки :hi_hi_hi:

ЛенаЛика

Margo_M писал(а):

где глядеть то?

вверху зеленый текст тыкай , уже ссыль кинула

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

200 гр тертого сыра, 200 гр кефира, 2 яйца, разрыхлитель, соль, зелень, чеснок, 4-5 ст ложек муки
перемешала и дала постоять, потом на сковородку 20 см, у меня получается 4 лепешки, но они реально сытные и толстенькие

Margo_M

ЛенаЛика
tiagnitania73
Ага..спасибо...я делала такой похожий, жутко вкусно и также калорийно((( :du_ma_et:

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

сладкие что ли?

почему сладкие? :du_ma_et:

я сахар и соль не добавляла, только ваниль :nez-nayu:

она свой аромат пряный дала :cool_cool:

tiagnitania73 писал(а):

а может не перетрен, а нерегулярные тренировки

не, Тань, перетрень. я его знаю... его главное переждать и не прерываться. руки не чувствую. ручку тяжело поднять :-(

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Margo_M писал(а):

также калорийно

не знаю, не знаю. одна полезная калорийность :nez-nayu:

эту лепеху съела , до сих пор сыта с 10 утра

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

и также калорийно(((

да, очень калорийно, но и сытно

ЛенаЛика писал(а):

я сахар и соль не добавляла, только ваниль

сахар и я не добавляю, а соль да и перец люблю
сегодня себе на обед творог с авокадо солью и перцем намешала

ЛенаЛика писал(а):

я его знаю... его главное переждать и не прерываться.

ну тогда держись :gimmefive:

ЛенаЛика

моя "сладкая" версия вышла

tiagnitania73

ЛенаЛика
Лен, можно и со сметаной, тогда ииц :-)

меньше надо
а с кефиром, диетичнее, и кстати, а хде масло для обжарки? :du_ma_et:

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

ну тогда держись

держусь, а куда деваться. сейчас начала работать именно с руками и плечевым. из-за них не могу подняться в шоулдер и силовую.
тк они ваще у меня не работают или работают не правильно... почему могу висеть и держаться ногами как угодно, а стойка на руках в жопе полной. хотя считала всегда , что руки у меня сильные.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

можно и со сметаной, тогда ииц меньше надо
а с кефиром, диетичнее

тут можно играть, как душе шлее захочется :-)

tiagnitania73 писал(а):

хде масло для обжарки?

можно и на сухой запекать или в духовке ::yaz-yk:

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

что руки у меня сильные.

у меня руки нормальные, плечи слабые

ЛенаЛика писал(а):

можно и на сухой запекать или в духовке

интересно, а совсем бЭз муки можно :du_ma_et:

Правила форума

Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

Кто сейчас на конференции