Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Ленуся-я

ЕНКА писал(а):

Lenysja
Ленуся-я
вы меня всю запутали :-)

я что-то думала что один вы человек а вас двое оказалось ;;-)))

От души хохотала.
Не-е. Отеки эт у меня.

Ленуся-я

ЕНКА писал(а):

Лелёк
у меня в этот раз отличились ПМС ом страшным - на мужа в воскресенье гавкала просто, а в понедельник они. никогда такого не было. А вес вроде как уходил так и идет. КД не повлияли в этот раз

А у меня муж по моему настроению мои КД за пару дней всегда чувствует. Говорит, что я жутко раздражительная и вредная становлюсь. Да я и сама замечала, действительно, все бесит. а еще и отеки всегда перед КД.
так что тебе повезло: у тебя только одна напасть - или отеки, или вредность. :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Ленуся-я писал(а):

так что тебе повезло: у тебя только одна напасть - или отеки, или вредность. :-)

интересно что лучше - добрая отечная или злая худая :-)

Лелёк

Ленуся-я
У меня раньше даже мама в телефонном разговоре со мною чувствовала, что у меня КД скоро... :-)

А в последнее время вроде всё нормально было. Зато отёки - просто жесть. Даже мочегонное не помогает. Ноги гудят, пальцы опухшие. Может, хоть завтра сойдут.

Добавлено спустя 48 секунд:

ЕНКА писал(а):

интересно что лучше - добрая отечная или злая худая

Конечно, добрая отёчная. Хотя, наверное, кому как... :du_ma_et:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
тогда я кроме этого раза такая - добренькая во всех смыслах :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

как дела? сходят отеки?

Ленуся-я

Лелёк
Привет!
Как успехи? Как здоровье ( отеки, давление)?

Лелёк

ЕНКА
Ленуся-я
Приветик, девочки!!! :-|-:

Да, сегодня сошла водичка, -1,2 кг. Давление всё равно высоковатое для меня 130/90. Но т.к. мне назначили гипотиазид по 1/2 таблетки через день, я сегодня не стала пить. Так что завтра как минимум половина отвеса вернётся, наверное. Вчера я была молодец. Делала днём за компьютером гимнастику Воробьёва, а дома тренировалась с Синди.

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

1. Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.

2. Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.

4. Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе,
на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз.
Следите, чтобы плечи не двигались.

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч.
Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.

7. Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперед - 40 раз.