Текущее время: 20 июл 2025, 22:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 1008, 1009, 1010, 1011, 1012, 1013, 1014 ... 2088  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 23 авг 2020, 22:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13489
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,188

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
. Ем то, что считаю мне нужным/полезным. Много читаю учу про еду и тогда не запреты вступают в силу, а рационализм

Вот это все меня пугает.. читать, изучать еду...не знаю, стоит ли на это тратить время... для меня это уже плохо....и стресс....так заморачиваться...
Алена, я пишу только свои мысли по поводу меня . . Если чё... :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 07:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
:pri_vet:-:
Джой писал(а):
назовут в любом случае, ибо приятно казаться сильным и волевым... так что не парься

:nez-nayu: Да ну и пофиг) Пусть я буду слабой обжорой, которая ест на 2000 ккал, но главное я буду в комфорте)
Джой писал(а):
так и надо, на максимально высоком, на котором позволяет организм...сидеть на убитом ограничениями обмене - та еще радость

:a_g_a:

Добавлено спустя 9 минут 17 секунд:
Анна Солнце
:-|-:
Анна Солнце писал(а):
У меня как то по разному бывает после алкоголя...

И у меня также...
Анна Солнце писал(а):
все мои ограничения временные...

Ань, а я и временных не хочу, честное слово, они меня приводят к зажорам сильным. Вот сейчас ем на 2000 и худею :nez-nayu: Мне, в принципе, очень сытно. Раньше значит ела на 3000, вот и толстела. Просто я рада, что не стала 1400-1500 держать для похудения. Как это обычно люди делают. Мне хватало пары дней, чтобы сорваться :nez-nayu: А потом недели соплей и нареканий: я слабая и ничего у меня не получается :ny_tik: Да ещё и если рядом кто-то говорит: ну а что ты, милая, хотела? Потерпеть нужно)
Анна Солнце писал(а):
На мой взгляд вообще не реально удерживать результат без ограничений

А я думаю реально. Просто если ограничения минимальные, ты идёшь потихоньку, то и вроде ты их не замечаешь совсем. А 2-3 кг в период КД - само собой разумеющаяся ситуация.
Анна Солнце писал(а):
но не в количестве))))

:-) :co_ol:
Анна Солнце писал(а):
Для меня "думать и оценивать последствия" и следовать этим думам - уже ограничение и уже диета - я не расслаблена....я
худею..ну или пытаюсь худеть...
Ну видишь, а для меня это всего лишь забота о себе и обеспечение себя комфортной сытостью и ограждение себя от дискомфорта :nez-nayu:
Анна Солнце писал(а):
перечитала свое сообщение - вроде советов не дала и оценок тоже....написала только как у меня происходит и свои мысли....



Ань, пиши конечно) Я просто не хочу сбиться в этот раз, пока настроена. С авторитетной точки зрения я может быть делаю всё неправильно, но я так делаю и буду делать)

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Temma
:-|-:
Temma писал(а):
Думаю так и случится, ну у меня так было

Посмотрим...
Temma писал(а):
Вот просто мой дневник два года назад и смотри все у меня в порядке с фигурой (в смысле не разожралась ) и пищевым поведением (сладости есть без меры отучилась). И у тебя все получиться, организм сам подскажет, что когда включать и на какую передачу. Если есть осознанность будет позитивное развитие.

:a_g_a: :cool_cool:
Temma писал(а):
Рацион начинает улучшаться естественно в удобном для тебя темпе. На все твой свободный выбор.
Желаю тебе развития все получиться.

Спасибоя)))

Добавлено спустя 48 секунд:
Январетта
:pri_vet:-:
Январетта писал(а):
Алён, как думаешь, сколько кг может весить твоя красивая фигура?

Я не знаю...около 56-57 кг, я думаю)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 07:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро всем!
Вчера был крутой день - ДР моей сестрички)
Классно посидели, выпили вина, поели шашлыков, тортика...Поговорили, поиграли, посмеялись, настроили разных планов...Информации и эмоций было море, я сегодня от всего этого плохо спала даже :-)
Продолжаю худеть на высоком каллораже и с тортами :-) Пора менять название дневника :-)
Вчера:
1980 ккал, БЖУ: 78/95/94 (17 - клетчатка).
Вес - 67,3 (-500 гр).
Вот это может быть алкоотвес, завтра увидим.
Пока у нас выходные - читаю и смотрю фильмы в свободное время.
Прочла:
1/50 "Безмолвный пациент" Алекс Михаэлидес, моя оценка 7/10.
Посмотрела:
1/50 "Вечная жизнь Александра Христофорова", моя оценка 6/10.
Скажу ещё пару слов о своём питании сейчас и самоощущении. Я как-то успокоилась. Похудение на высоких калориях успокаивает. Нет навязчивых мыслей о том, что на пороге диета и надо хорошенько покушать перед ней. Мало того, разрешённое самой себе количество углей до 100, даёт мне уверенность в том, что я не сорвусь на сладкое или мучное, потому что его можно, хоть и понемногу, но можно, поэтому зачем конфетами объедаться прямо сейчас? Я могу съесть их тогда, когда захочу.
Хорошего дня!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 07:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Алена, привет, день рождения летом-это класс, с детства мечтала о том а вот если бы я родилась не в ноябре :-)
Главное не переедать, а в остальном у тебя много движения, работа с передвижением связана, все отлично!
Я наблюдала за стройняшками, у которых нет качелей в весе туда -сюда, вот принесли торт, она съела кусочек грамм на 200 и все, ей говорят бери еще, она нет, спасибо, т.е утолила жажду сладкого и все. Самое сложное всегда, остановиться, будто у тебя сегодня последний день жизни, или это последняя еда, а дальше только лебеда и шишки :hi_hi_hi: Подруга рассказывает, могла съесть тирольский пирог одна, вот села пить чай, с целым ягодным пирогом, говорит, было бы еще, еще бы съела. Это в голове, тумблер контроля сломался :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Polochka писал(а):
nun писал(а):
Ясно, ну да, стоит 1 раз не поесть вечером, так утром захочешь завтракать
Почему говорю про -60, потому как все равно надо систематизировать питание, чтобы не срываться на зажоры, вот знаешь что утром сможешь съесть всё что хочешь, и спокойно, днем и в обед проходишь мимо пирожков.

Тань, я была на Системе - 60 года 2-3 наверное. Ну как "была" :-) Временами заходила туда. Сама строгая системность бесит. Сорвусь с неё точно так же как и сейчас, мне бы просто наладить пищевое поведение и перестать переедать, заменить удовольствие от еды на другие удовольствия, постараться для себя и всё. Никаких особых изощрений не нужно. Если я не переедаю, я стройнею :nez-nayu:
Цитата:
Знаешь, там конечно строго, завтрак, обед и ужин, но я не сказала бы что очень строго, на Дюкана сложнее. Мне помогло по первости, что я знала, что с утра могу и торт съесть и пирог и конфетку с чаем, но в этой системе как-то быстро вкусняшки отходят на второй план, уже и не хочется в таком кол-ве. Я имела ввиду не 100% придерживаться -60, а есть сладкое только с утра скажем.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 07:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
nun
Таня, привет)
У нас в семье очень много летних именинников) И да, это классно)
nun писал(а):
Главное не переедать

Согласна. Только почему-то "не переедать" мною всегда воспринималось как ограничение, почему-то в голове была мысль: не переедать = 1200 ккал. А если человек ест на 2000 ккал, то это уже переел и это много для женщины и вообще фу!
nun писал(а):
вот принесли торт, она съела кусочек грамм на 200 и все, ей говорят бери еще, она нет, спасибо, т.е утолила жажду сладкого и все

Я вчера съела торта грамм 50 (были у сестры и я вечерний приём пищи прикидывала на глаз). Так вот, этого ДОСТАТОЧНО. Реально, этого хватает, чтобы утолить свою жажду попробовать и успокоиться или лучше скажу: полакомиться)))) Но когда ты в жёстких ограничениях, то настолько тяжело остановиться, просто ужас какой-то.
nun писал(а):
Подруга рассказывает, могла съесть тирольский пирог одна, вот села пить чай, с целым ягодным пирогом, говорит, было бы еще, еще бы съела. Это в голове, тумблер контроля сломался

Я думаю, это из-за запретов есть. Ну не может человек, который живёт вне ограничений на еду, съедать столько :du_ma_et: Ну я так думаю...

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
nun писал(а):
Знаешь, там конечно строго, завтрак, обед и ужин, но я не сказала бы что очень строго, на Дюкана сложнее. Мне помогло по первости, что я знала, что с утра могу и торт съесть и пирог и конфетку с чаем, но в этой системе как-то быстро вкусняшки отходят на второй план, уже и не хочется в таком кол-ве. Я имела ввиду не 100% придерживаться -60, а есть сладкое только с утра скажем.

Я поняла) Но пока буду стройнеть так, как стройнеется...вот вчера тортик вечером ела и ничё, всё хорошо) А то, если бы вбила себе: "сладкое с утра", назло себе же съела бы не 50 гр, а 300 гр. Я себя знаю :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 24 авг 2020, 08:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2016
Сообщения: 3814
Изображений: 13
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,714

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
ну 50 гр это столовая ложка, думаю кусочки побольше были :hi_hi_hi:
Не, подруга вообще себя только пару раз ограничивала в еде, перед свадьбой, и вот в 17 году с ней ходили на спорт, стройнели :-) Так что тогда не было у нее ограничений.
А вот и зря, что ты считаешь что это ограничение, скажи себе, что не переедать, это не значит есть на какое-то кол-во ккал, а понимать, что в этот момент у тебя не растянется желудок, и через месяц он не будет размером с ведро :hi_hi_hi: т.е как бы есть чтобы не тяжело потом было, не до "отвалился от стола" :-) Я думаю, и получается, что этим ты будешь менять свое пищевое поведение.

_________________
Изображение
Таня :-|-:
Изображение

Старт с 89,1кг
Первый месяц 24 мая 2020: -7,6 кг
Второй месяц 24 июня 2020: -6,3 кг(-13,9)
Третий месяц 24 июля 2020: -6,6 кг (-20,5)
Четвертый мес 24 августа 2020: -3,5кг (-24)
Пятый мес. 24 сентября 2020: -2,6кг (-26,6)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 05:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
nun писал(а):
ну 50 гр это столовая ложка, думаю кусочки побольше были

Кусочки были побольше, но я не ела целый...поэтому грамм 50 и было)
nun писал(а):
что не переедать, это не значит есть на какое-то кол-во ккал, а понимать, что в этот момент у тебя не растянется желудок, и через месяц он не будет размером с ведро т.е как бы есть чтобы не тяжело потом было, не до "отвалился от стола" Я думаю, и получается, что этим ты будешь менять свое пищевое поведение.

:a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 06:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро всем!
Вчера был срыв, после 3000 ккал я перестала считать :a_g_a: Вес сегодня - 67,9 (+600 гр).
Продолжаю дальше, чуть изменив программу: углеводы не ограничиваю вообще. Сколько будет, столько будет. Срыв вчерашний был на угли, я расслабилась и получила удовольствие :-)
Такое ощущение, что сейчас я ем так, как мне всегда хотелось, но я себе этого не позволяла. Потому что "мало есть" - похвально, хорошо, одобряемо. Помню, как девочки мне писали: ты так мало ешь! А я испытывала радость от этих слов :sh_ok: Что это? Откуда? Типа комплимент: "ест как птичка!" А сейчас я ем столько, сколько хочу, но включаю голову и мне 2000 ккал прям в притирочку) Куда меньше???? Вот побыла некоторое время на невысоких углеводах, поотказывала себе (лучше съешь белок/жир) и вот вам здравствуйте, зажор!
Другое дело прийти к небольшому количеству еды осознанно, не через запреты. Но это уже совсем другой разговор. Есть немного, но не испытывать при этом ни разочарования от того, что мне что-то там нельзя, ни гордости за то, что мне хочется, а я не ем, вот ведь какая я!!! Надеюсь, я смогу потихоньку к этому прийти сама. И путь этот лежит не через диеты, однозначно!
Хорошего дня!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 06:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41516
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 842

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
Вчера был срыв, после 3000 ккал



ну почему сразу СРЫВ.. откуда сорвалась :hi_hi_hi: просто поела КАК хотела..и чего хотела.. расскажи,что было вкусного :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Люблю себя) Не худею)))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2020, 06:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
ну почему сразу СРЫВ.. откуда сорвалась просто поела КАК хотела..и чего хотела.. расскажи,что было вкусного

:-) :cool_cool:
стейки, Наполеон, пицца, мороженное, много овощей разных (тушённые и в салатах), крабовый салат, виноград :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 1008, 1009, 1010, 1011, 1012, 1013, 1014 ... 2088  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Есина, Елена.Премудрая, Google [Bot], Nюtkа, peter, Yandex [Bot], ylla, Туся 2025, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB