Напиши, пожалуйста! Это архиважно, по крайней мере, для меня. Понимаешь, сказать можно все, что угодно. А вот доказать сказанное не у всех получается.

Тема очень важная и я уверена будет интересна большинству.

У меня противоположное мнение - я считаю, что наш организм выживает именно из-за способности регенерации тканей.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26409630/




Я не знаю этих ведущих, но если можно, приведи аргументы в пользу своей теории.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:

Принимаю -не права. Тем более чего-чего, а боли мне тоже хватает, поэтому я очень сочувствую таким людям. Эмоциональность меня не красит.

Но я все равно буду искать варианты изменения своего положения, потому что наш организм система самовосстанавливающая.

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Вопрос, я считаю, только в том - какие усилия мы прикладываем и прикладываем ли вообще?

Знаешь, как тяжело через боль работать с суставами? А что делать-то? Лежала на диване - а теперь -получи, фашист, гранату. Вот и получаю каждый день свою порцию боли

Вон, доктор говорит - хоть на стуле ерзайте, только двигайтесь хоть как-то.

Сероглазая

Люба, ты совершенно не слышишь людей!

Доброе утро всем хорошим людям и таковым, кто себя таким считает.

У меня отвес 600 грамм. За 8 крайних дней я сбросила 2,5 кг. Попозже напишу подробнее чем я сейчас питаюсь. Ничего не считаю.

Добавлено спустя 41 секунду:
Вернулась в доНовогодний вес.

Я слышу и понимаю, что бесполезно переубеждать взрослого человека. Напрасно я тут начала распинаться. Просто привыкла, что свои слова надо подтверждать.

Прости, Светик, я удаляюсь из твоей темы

Поздравляю , а я еще в зоне привеса.
А по поводу движений и пользы. Здесь каждый прав из вас. По позвонкам говорят что нужно сформировать мышечный корсет и тогда проблемы полегчают, А по суставам если они уже изношены только операция. Польза движений для суставов слышала только при артрозах.

Моё питание, примерно, с 15 января этого года.
Завтрак.
Каша: 8 грамм отрубей (реже 20 грамм хлопьев «5 Злаков»), 2 чайные ложки сухого молока (можно обычное), вода с солью и сахарозаменителем и 6 грамм льняного масла. На 2 минуты в микроволновке.
Ланч.
Кекс: Клетчатка 24 грамма или отруби, 1 яйцо, чайная ложка какао, сахарозаменитель, чуть соли. На полторы минуты в микроволновке. Два кексика.
Обед.
Суп: 20 грамм вермишели, 3 фрикадельки, хмели-сунели, сухой чеснок, вода, соль. На 10 минут в микроволновке. Затем добавляю майонез.
Полдник.
Мчади – 2 лепёшки: творог 34 грамма, белок яйца, крахмал кукурузный 38 грамм, соль. Слепить лепешки и на них выложить начинку: желток яйца и творог, сверху маленький кусочек сыра. В духовку на 20 минут. Получается 3 лепёшки.
Или Шаурма ПП: блин – 1 /2 яйца, 50 грамм воды, 20 грамм крахмала. Смазать томатной пастой, майонезом и горчицей. В него начинку – куриное филе или половину сосиски, капусту, огурец, сыр.
Ужин.
Картофель 1 штука средняя, нарезать, налить немного подсолнечного масла, соль, специи, накрыть крышкой и на 9 минут в микроволновку. Половину огурца, 1 небольшой помидор.
Мчади – 1 штука. Конфеты – В микроволновке растопить 7 грамм сливочного масла и добавить 2 чайные ложки сухого молока, 1 чайная ложка без горки какао, сахарозаменитель жидкий.
И позже вечером (когда ем, когда – нет).
15 штук крошечных пельменей или жареную котлету.

И вот так я худею минимум по 300 грамм в день, вот уже больше недели. А всё ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ и сытость полнейшая. Дай, Боже, не сглазить!

АникаМартиника
Спасибо, солнышко. Так приятно, когда замечают

Люба, ну чего ты обижаешься. Нет такого средства на свете, которое восстановит хрящ. Минимальное движение, конечно, нужно, с этим я согласна, иначе будет атрофия мышц и отёк легких.

А удаляться не надо. Это просто спор. Никто ни на кого зла не держит.

Светик, я совершенно не обижаюсь, мне никто ничего обидного не сказал. У нас просто разные мнения, я остаюсь при своем, поэтому нет смысла в твоей теме продолжать разговор на эту тему с моей позиции. Я ушла именно от обсуждения темы регенерации хряща. У себя же я продолжу изучение данной темы. Вот и все

Немного вклинюсь..
Т.к тоже уже подошли к черте изношенности хрящей.
—-
Была сама в ортопедической клинике.
Мужу суставы заменили..
Итак- хрящи не регенирируются.
Они питаются только при движении.
И стадии разрушения есть 4.
На 0-2 можно и нужно двигаться- этим можно остановить дальнейшее разрушение.
Опять же - все в меру.
Дополнительно ещё и артроз даёт о себе знать))
Всякие наросты что мешают подвижности/ их можно оперативно удалить,
Опять же - операция- нарушение целостности- все это плохо сказывается на дальнейшем качестве жизни.
Двигаться надо но в меру.
На стадиях 3/4 уже очень больно и стадия 3 в зависимости от состояния - можно и родной сустав оставить- протез В зависимости от состояния - или просто Чистка- полировка от наростов.
4 - только замена.
Вес имеет значение.
Насколько нам сказали 100 это уже ой. 130 предельный.
Это на тазобедренный.
—
У меня пока стадия 1.
И прогулки мне улучшают состояние.
Но не больше 10 Км и с палками.
Раз прошла (по городу- не специально) 17 км- потом бедро болело сильно. Таки перегрузки тоже вредны.
—
Было время когда и 700 м без боли не давались- а сейчас - мышцы и 25 км пройдут, суставы- нет