А вот это прально, солдат спит - служба идёт, как говорили мне в пионерлагере на Зарнице в 1986 году, когда я просила печеньку и запить после 5-километрового марш-броска по болотам.

ну клево )))) Как курица-то? Нюхи оправдались?

Вот, все проблемы с весом из детства. Именно тогда ты, я думаю, поклялась, что когда станешь взрослой, будешь невозбранно жрать печеньки в любое время дня и ночи)))))

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Знаешь, курица получилась вполне зачетная, но наличие чеснока в приправе все-таки мне не нравится! А МЧ и брат были в восторге!
В общем, буду делать в сл. раз с другой приправой! Но так, конечно, очень удобно, а то я совсем забыла про волшебные пакеты!

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
Итак, сегодня 10.11 - 4-й день марафона
-кКал за вчера около 1310
-физкультура +
-скраб, массаж +
-нарушения - поздний ужин и маленькая ночная вылазка на кухню - ну совсем крошку съела курицы и карт салата, в общей сложности калорий на 70, внесла.
Ну и с какого-то фига у меня сегодня привес 200 г - ну я так понимаю, не выспалась и отекла. Не важно. План выполняем все равно в среднем по больнице, т.к. в планах средний отвес в день 170 г, а у меня пока за 3 дня средняя цифра 233 в день.
Весы сейчас запостить не могу, да и на фиг они нужны тут с привесом:)

Нога болит ужасно, но физкультуру свою инвалидскую потихоньку делаю. Она, конечно, не для похудения, а для вспоможения больному организму.

Пошла по пути Алены рассчитывать идеальный вес

Ваши данные
Пол: женский
Возраст: 41
Рост: 155 см
Вес: 65
Физические нагрузки: Малоподвижный образ жизни
Цель: Снижать вес на 1 кг к неделю

Индекс массы тела: 27.1
Ваш индекс массы тела (ИМТ) 27.1 попадает в диапазон от 25 до 30. Это означает, что у вас избыточная масса тела. Мы рекомендуем обратить внимание на ваш вес, скорректировать ежедневный рацион и добавить физические нагрузки в вашу повседневную жизнь.

Норма веса: 50.6 кг
Ваш нормальный вес при росте 155 см должен находиться в диапазоне от 44.4 кг до 59.8 кг, в то время как расчетная норма веса для вашего роста составляет 50.6 кг.

Базовый уровень метаболизма: 1253 ККал
Базовый уровень метаболизма - это количество энергии, которое затрачивает организм в среднем за сутки в состоянии полного физического и психического покоя. Этот показатель берется за основу при расчете величины суточного потребления калорий для достижения вашей цели.

Для снижения веса на 1 кг неделю: 1200 ККал
Чтобы снижать вес на 1 кг в неделю при малоподвижном образе жизни, вам необходимо спланировать свой рацион таким образом, чтобы суточное потребление калорий не превышало 1200 ККал. Чтобы поддерживать ваш текущий вес 65 кг без изменений, суточное потребление калорий должно быть на уровне 1503 ККал.

44,400 рулит?у меня для меня по их данным получилось 50,600,а по другим схемам расчета 49.

Нет, рулит 50,6 у меня. Это они считают как нормальный.
44,4 - так у меня просто быть не может. Они же не учитывают тип телосложения. 44 - это нормально для астеника.

Ишь, какая ты легонькая должна быть! Тогда на танцах совсем порхать бушь, як пушинка
Я пока тебе ссылку искала, по которой рассчитывала, набрела на другой, по которому мой тип телосложения астеническим оказался а все потому, что запястье у меня 14 см. И мой идеальный вес, на мои 171 вышел 55 кг Я столько в начальной школе весила, наверно

Все, Аленка, прекращай эти поиски, а то к вечеру окажется, что ты уже 40 весить должна))))

Вот-вот, я то же самое написала у Аленки в теме :) Самое смешное, что я со своими 16 см запястья тоже астеником получилась... ну где я и где астеник Очень уж разные эти понятия - идеальный вес....

Оля, высыпайся хорошо! Это очень важно! самое главное - не бродить по квартире ночью )))) а ножку лечи! Тебе физио назначили? или только гимнастику?

Физио делаю долго и нудно уже второй месяц! И это еще не предел)) Надеюсь, еще назначат чего-то. Главное, такое было улучшение, я прям воспряла, а три дня назад опять поплохело.
Таблетки уже все поела, которые назначали, пью еще биодобавку Геладринк (там глюкозамин, хондроитин и коллаген что ли)- уже видеть ее не могу, а надо 4 месяца как минимум.