Gala39: Откровенная история моего веса.

to_strive

Gala39 писал(а):

Ну на 3х-разовое питание мне очень трудно перейти....Я не знаю, как и сколько надо съесть. чтобы не хотеть кушать аж 5 часов. Меня хватает только на 3 часа, а то и меньше.

а зачем на него переходить? :du_ma_et:

Gala39 писал(а):

Девочки, как изменить название темы???

первый пост если редактировать, то там и название можно поменять)

Gala39

to_strive писал(а):

Gala39 писал(а):

Ну на 3х-разовое питание мне очень трудно перейти....Я не знаю, как и сколько надо съесть. чтобы не хотеть кушать аж 5 часов. Меня хватает только на 3 часа, а то и меньше.

а зачем на него переходить? :du_ma_et:

Ну у Светлячка написано про питание 3 раза в день...

Добавлено спустя 36 секунд:

to_strive писал(а):

Gala39 писал(а):

Девочки, как изменить название темы???

первый пост если редактировать, то там и название можно поменять)

Спасибо!!!

to_strive

Gala39 писал(а):

Ну у Светлячка написано про питание 3 раза в день...

я бы не стала на это ориентироваться.
она лечит сильное ожирение, часто - вообще запущенные случаи. и в этом контексте такое эффективно (к тому же там вроде еще перекусы предусмотрены)

в общем никаких физиологических доводов за 3-разовое питание нет, насколько мне известно.

кстати, в какой-то книжке читала, что человеку это вообще изначально не подходит, просто рабочий график сделал свое дело))

Gala39

to_strive
Не знаю...она утверждает. что по результатам каких-то новых исследований...типа до России еще не дошло... :ne_vi_del:

В принципе, это не так важно...Просто я вспомниаю, что в юности и в молодости лет до 30ти спокойно могла есть 3 раза в день...и не заморачиваться :du_ma_et:

to_strive

в любом случае я за то, чтобы слушать свой организм и не заморачиваться слишком сильно :whistle1:

Gala39

to_strive
Я с тобой согласна...Но мой организм уже не такой "девственный", ну то есть, юный, как твой :-):

Трудно разобраться, что ему порой надо)))
А ты сколько раз в день ешь?

to_strive

Gala39
если есть время - не меньше шести. два раза "основательно", остальные поскромнее.

Gala39

to_strive писал(а):

Gala39
если есть время - не меньше шести. два раза "основательно", остальные поскромнее.

Ну у меня с поздним подъемом 4-5раз в день...получается где-то

Superstar

Gala39
Доброе утро!
Я спокойно могу есть и три раза, и четыре, а вот пять-шесть ― это для меня почти всегда уже много :secret:

Gala39

Superstar
Ну вот 5-6-то у меня получается образно :du_ma_et:

сейчас задумалась...Я же в полдники обычно всякие перекусы ненужные записываю...

Правила форума

Gala39: Откровенная история моего веса.

Кто сейчас на конференции