Танечка, привет!
Как хорошо, что ты за мной присматриваешь, почаще выходи из-за угла и можно даже с метелкой для телесных наказаний
Вообще-то у меня настрой очень твердый и решительный, желания нарушать нет, этот бутер с колбасой я заглотила по старой памяти, все-таки только третий день на ПП, но, обрати внимание - я же все завесила, так что не совсем пропащая, немного здравого смысла есть
А бутер с сыром можно же? Отрубной или зерновой хлеб с маложирный сыром - это же не криминал? Я люблю, особенно если чайная ложка меда на хлеб, а сверху сыр, особенно утром с кофе с молоком:sluna:

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Мой отчет за 8 ноября. Это меню принесло мне отвес 300г.
Обед был сильно обжористый по объему. Надо второй завтрак делать, а то с обедом на 650г вряд ли я желудок уменьшу

Привет! Ну вот не переела и результат на лицо. И совершенно верно второй завтрак обязательно- так чувство голода не будет. Хотя обед у тебя здесь отличный.

Таня, привет!
Вот мой отчет за 9 ноября, привес 100г. Это тоже неплохо, не могут же постоянно быть отвесы по 300-400г в моем возрасте организму нужна передышка.
Я вот постоянно недобираю даже до нижней границы коридора, вряд ли это хорошо. С другой стороны смотрю как худеют на НТВ, у некоторых коридор 900-1000 калорий, и ничего -худеют со свистом и не опасаются замедлить метаболизм
Вот интересно, как они потом из этой ямы выбираются, сомневаюсь, что они всю жизнь будут сидеть на низкокалорийке плюс физнагрузки. Пусть бы сделали программу "Прошло два года". Интересно, многие ли удержали бы достигнутое
Что-то разворчалась я, а лучше бы в себя пальцем потыкать

Людмилочка привет
И все таки ты молодец У тебя так все по порядочку - завтрак, обед, полдник, ужин У меня никогда так не бывает Как уже писала, только завтрак в одно время и более-менее нормально, а дальше........как придется. Ну еще ужин бывает, правда к сожаление малость поздновато, после прогулки с Кузьмой в 19.30. Ну и опять же не могу ограничивать себя в яблоках (когда они есть)
А тебе УДАЧИ!!!
Пойду у себя отмечусь

Людмила, привет! Пришла с контролем. Да ,вес не может все время снижаться и низко каллорийка это просто издевательство. Но у тебя должно быть не менее 1200 для начала.
А теперь совет, если позволишь. В обед вместо отварной картошки можно сделать пюре из цветной капусты_ получается по вкусу почти тоже или на гарнир что то из бобовых-например чечевица красная. Варишь как кашу гречневую размазню. Картошку пока лучше не есть. Ну и соли поменьше. И как у тебя дела с водой между перерывами еды?
Когда нужно готовить на семью ,порой не хочется что то делать для себя отдельно. Но тут уж палка о двух концах.
Удачи!

Люда, привет!

Я к тебе присоединяюсь!
Будем вместе бороться за выживание

Девочки, всем привет!


Да нет, Ириша, меня тоже нет строгого времени, ем не по часам, даже завтрак бывает в 9, а бывает и в 12
А ужин у тебя совсем не поздно, если ты спать ложишься после двух ночи, тебе еще можно часов в 11 вечера перекусить
А я больше груши люблю, но последнее время тоже на яблочки потянуло. А вчера старший купил помело, я на него смотрю и почему-то совсем не хочется, а яблока хочется
Вот такой у меня фрукт, даже упаковка китайская похожа

Таня, как я рада, что ты не жалеешь времени на меня
Я, к сожалению, такой человек, которого в питании надо контролировать, я из-за этого и отчеты каждый день выкладываю
Очень вовремя твой совет про пюре из цветной капусты, у меня как раз в холодильнике есть цветная и брокколи, я делала запеканку из них с курогрудкой, теперь пюре сделаю.
А почему нельзя картошку, у вареной картошки всего 82 калории, если в коридор укладываешься, то в разумных дозах можно, наверное?
Воды где-то литр пью, ну и чай еще в течение дня, так что воды вроде около 1,5 литров выходит

Инна, очень хорошо, вместе намного легче
И ты права, для меня сейчас точно похудение - вопрос выживания

А теперь мой отчет за 10 ноября.
Вес стоит, это странно при такой калорийности