Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 13:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2454 ]  На страницу Пред.  1 ... 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105 ... 246  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Худею с Доктором Борменталь.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 11:40 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2014
Сообщения: 47
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Да, именно с момента решения стройнеть :smu:sche_nie: стала пить не менее 1,5 л воды.
Хотя при последнем обследовании специалист сказала, что воды маловато.
Но тем не менее чувство жажды меня не покидает :-):


Мирная Захарка писал(а):
девочки, подскажите, пожалуйста, такой момент.
После еды есть большая потребность в питье, вот прям жажда одолевает.
Это нормально? Что ли жир так сжигается или что в организме может такое происходить?

_________________
Медленно, но верно иду к цели.

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Худею с Доктором Борменталь.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 11:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Ну...,если сказала специалист...То не бойся тогда ---пей!!! Организм сам знает, что ему надо...
А, вообще, норма высчитывается так---30 гр воды на кило веса....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Худею с Доктором Борменталь.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 11:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Мирная Захарка
ну после еды я бы пить не советовала...и вообще не могу сказать что это нормально...
т.к с потреблением пищи у нас в организме вырабатывается чистая вода

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Худею с Доктором Борменталь.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 12:39 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2014
Сообщения: 47
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Christina_Chua
После еды я выдерживаю интервал порядка 1 часа, т.е. не пью

_________________
Медленно, но верно иду к цели.

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Худею с Доктором Борменталь.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 12:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Мирная Захарка писал(а):
Christina_Chua
После еды я выдерживаю интервал порядка 1 часа, т.е. не пью


И это совершенно нормальный интервал !!! :cool_cool:
Я до еды минут за 20-30 выпиваю 2 стакана воды, а после еды---тоже через час ,бывает и больше, пью воду...Саму еду--не запиваю..Исключение--кофе с запеканкой утром и чай с творогом вечером...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Худею с Доктором Борменталь.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 12:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
Мирная Захарка
anna_8008
молодцы девочки все верно!
во время еды и сразу после пить не стоит)
я тоже не пью :so_happy:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Худею с Доктором Борменталь.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 13:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
актуальная темка)
5 правил для худеющей сладкоежки

1. Не запрещайте себе сладкое! Рано или поздно вы сорветесь, и последствия сахарного бунта будут куда плачевней, чем одна шоколадка на два дня.

Научитесь растягивать удовольствие. Попробуйте, к примеру, такой трюк: приобретите плитку хорошего горького шоколада. Не глотайте ее за один присест, а разделите на несколько частей. Возьмите одну и расслабленно, не торопясь, рассасывайте, наслаждаясь вкусом. К тому моменту, как последний кусочек растает у вас во рту, вы уже успеете вдоволь вкусить блаженство и вряд ли будете есть остальное.

2. Руки сами тянутся к пирожному, манящему с витрины? Сосчитайте до десяти и купите менее вредный аналог: сладких фруктов, кураги, изюма.

А вот еще что и чем можно заменить:

Сахар - медом;
Молочный шоколад - горьким;
Конфеты и пирожные - орехами, сухофруктами, зефиром и пастилой;
Обжаренные в меду, калорийные мюсли - хлопьями (овсяными, кукурузными, в которых не более 8 г сахара на одну порцию);
Пломбир - фруктовым льдом;
Газированную подслащенную воду и нектары - фруктовыми соками без сахара, минералкой;
Калорийные, жирные йогурты - десертами собственного приготовления из фруктов, залитых натуральным йогуртом или обезжиренным кефиром;
А если вы печете торты сами, откажитесь от сдобного и песочного теста в пользу легкого бисквитного. Масляный и сметанный крем замените желе, суфле, джемом, кремом из нежирного творога или йогурта.
3. Вводите в свой рацион больше белка и сложных углеводов. В день каждый из нас должен получать 350-500 г углеводов, преимущественно полисахаридов растительного происхождения: крахмала, пектинов (содержащихся в мякоти фруктов и ягод) и клетчатки. Эти полкило счастья препятствуют резкому увеличению уровня глюкозы в крови.

4. Избегайте употребления алкогольных напитков - они возбуждают аппетит.

5. Сладости резко повышают уровень сахара в крови, который затем столь же резко падает, и организм снова требует допинг. Получается замкнутый круг. Чтобы разорвать порочный круг, попытайтесь наладить баланс, воздерживаясь несколько дней от употребления сладкого. Через какое-то время сахарный голод должен утихнуть.

Если же сладоголизм, мучающий вас, стал совсем невтерпеж и не перебивается ничем, стоит показаться эндокринологу. Вероятно, причина кроется в гормональном дисбалансе.

Но главное правило для любителей белого яда - соблюдать меру. Сладкое не отложится на талии поясом достатка, если не налегать на него с маниакальностью человека, никогда не едавшего ничего слаще морковки. Будьте разумны в борьбе со сладоголизмом.
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Худею с Доктором Борменталь.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 13:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.11.2010
Сообщения: 2600
Изображений: 24
Откуда: Сибирия
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 136

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
:spr_ing2: :spr_ing2: :spr_ing2: :greets:
Очень рада за вас и прекрасно понимаю твое состояние!!!

_________________
Изображение

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся - легче не станет.Майк Тайсон


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Худею с Доктором Борменталь.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 13:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
Christina_Chua :cool_cool:

Я счас тоже в блог себе скинула инфу по поводу углеводов в-целом...С группы в одноклассниках стырила... :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nysa: Худею с Доктором Борменталь.
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 13:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
anna_8008
:co_ol: ох а я не сижу в одноклассниках) очень редко туда захожу)
не знала что там такие группы есть)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2454 ]  На страницу Пред.  1 ... 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105 ... 246  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, АИнна, BingBot, byx_.s91@mail.ru, ChatGPTBot, ClaudeBot, edvard911, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, jsai, kolodkina1981@icloud, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Orchidea663, sannirina, SentiBot, shipovnik, spiry, TrendictionBot, YandexBot, Лелик2014, МаРиНоЧкА_А, МамаСони, Морковкин, Наталья Осипова, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB