Спорим, мышЫцы подросли?

Бениан
приветик
я тоже кайфую от паст, правда я сейчас пробую каждый раз разные виды, типы и сорта и с разными соусами да и вообще я практически от всего получаю кайф аааа еще сладкое, последнее время выпечка в общем, от всего, что вредное и недеетическое
какой аппетитный завтрак а привесик - фиг с ним, ты же все правильно делаешь, спорт и правильное питание значит точно не жир

kaori
Да все вредное вкусное... А я и не обращаю на привес внимания,а жиру то и не откуда взяться,да и плюс жир не может отложиться в таком кол-ве А мне вот никакие соусы не нужны для пасты ,ТОЛЬКО СЫР Я могу поесть конечно и с соусом и с мясом и мне будет вкусно,но вот тот вкус заложенный в детстве, дает только определенный вид макарон и только с сыром (я даже не могу это передать,какое это наслаждение ),ничего не поделаешь.

я сегодня смотрела передачу малышевой.Так вот там как раз говорили о замещении сладкого жирами.Мозгу для работы нужен сахар,без этого никак,и ,когда мы забираем все сладкое у него,то начинаем добирать жирами.Так что поедание сыров оправдано)))
Оль,а ты клубнику покупала уже в этом году? Я смотрю,у нас появилась,но мне пока боязно ее покупать-в прошлом году в это время она была безвкусной.Но она так манит,лежит такая вся повсюду,не пройти не проехать...

Бениан
да вкус детства - это неповторимый вкус мне больше напоминает вкус детсва гречка с маслом я ее недавно кушала, добавила 5 гр масла и супер и овсяное печенье хорошо, что оно закончилось

Ой Настен,я тоже сегодня как раз смотрела передачу "Жить Здорово" Малышевой и тоже все это слышала и сразу про себя подумала Насчет восполнения жирами Нет,клубнику не покупала пока,у нас тоже лежит,огромная такая Что то мне не хочеться ее пока,а еслиб организм потребовал,то купила.Я ее люблю,но равнодушна.Я стараюсь сейчас есть то,что сильно организм требует,поэтому,если она тебя манит,может все таки купить ? на пробу то?

А я в детстве гречневую кашу дома ела только с молоком,сахаром и маслом(но для меня она не была вкуснее макарон с сыром),а в дет.саду еще помню, что гречку ели с печенкой и подливкой...А овсяное печенье тоже ела,но не скажу,что прям сильно до трясучки любила,скорее,что сладкое и поэтому хочеться.Любила шоколадные пряники очень.А еще очень любила молочную рисовую кашу

Ольчик,это скорей всего вода задержалась,нежели мышцы подросли,до сих пор не подросли за 4 месяца тренировок,а тут вдруг?!

ЛАНЧ
Долго думала,что мне сварганить... Решила наобум что-нибудь из мучного..
Короче взяла в кофемолке измельчила до состояния муки: гречку (2 ст.ложки),ржаные отруби (2 ст.ложки),овсяные хлопья (1 ст.ложку)
потом добавила в муку 200мл воды и 1 яйцо,замесила жидкое тесто (как на блины )Разлила в формочки силиконовые и выпекла как маленькие кексики 175 градусов 1 час (по вкусу немного на влажный хлеб похоже).Мне было вкусно,я бы все съела,но съела 3 шт. на ланч и чуть-чуть 16гр. на перекус попробовала.

ЛАНЧ

Бениан
хехе.у нас тобой одинаковые вкусы детства!
клубнику куплю может хоть грамм 300.Я из нее обожаю делать маску-пилинг.Я не использую абразивные пилинги,а вот в клубничке есть кислоты необходимые ,которые очень хорошо очищают!Только нельзя потом сразу на солнце после нее.
По поводу привеса-мне тоже кажется,что это вода.Жира так не может накопиться быстро и в таком кол-ве,мышцы так тоже быстро не растут,а вот вода-это да,меня иногда так водой наполняет,что я просто физически ощущаю:ноги и руки припухшие,лицо в отеках.Даже прошу мужа сфоткать меня в такие дни,чтобы сравнить потом после бессолевых дней или на грече.разница очень ощутима!