Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

tiagnitania73

LaraSt писал(а):

у нас полно авокадо продаётся по две штучке в коробочке с калорийностью или сеточка , там тоже калории указаны, на ящике поштучном тоже есть калории, если ящик родной. По 220 ккал ни разу не видела.

Надо же, у нас в овощных просто на вес, так что я в интернете искала. А какая калорийность у вас указанна?

Cattleya labiata

LaraSt писал(а):

tiagnitania73 писал(а):
LaraSt писал(а):
Но должна заметить, я пока в продаже не встречала авокадо калорийностью 220 ккал. Кто-то его пробовал?

А откуда ты можешь знать, какая именно калорийность у купленного тобой авокадо?

А у нас полно авокадо продаётся по две штучке в коробочке с калорийностью или сеточка , там тоже калории указаны, на ящике поштучном тоже есть калории, если ящик родной. По 220 ккал ни разу не видела.

_________________

В следующий раз посмотрю в магазине, что пишут на ящике :-):

А в смартфоне у меня 179 ккал, я этим числом пользуюсь :-):

Анна Солнце

-Veresk- писал(а):

Аня)), как шашлык без кетчупа то? Неинтересно

С уксусом вкусно тоже... :a_g_a:

-Veresk- писал(а):

Балтиморские кетчупы самые низкокалорийные вроде.

Оооо, полезная инфа - куплю наверное такой... а то глянула, что дома есть - там минимум 110 кк ...или больше...

-Veresk- писал(а):

Я соус делаю к шашлыкам:
Кетчуп Балтимор(как основа)
Огурец в терку(сок даёт) .
Яблоко в терку(немножко)
Всю зеленуху что найду(лук, укроп, кинза) рублю меленько.
Чесночка обязательно).
Можно ещё специй подсыпать.
Своим(родне) майонеза добавляю.

Мне делать это некогда... прям совсем.. я уже сворачиваю постепенно кухню по полезной и диетической еде... мне салаты некогда делать ...даже просто иногда добавить овощи к блюду - просто уже кладу макароны и курицу - и все - и лишь бы пожрать дали... часто и подогревать приходится, т.к. не дают поесть...

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Купила сегодня МНОГО МЯСА... на шашлыки , там и шея свининки, и окорок ( менее калорийный) и куросиську, и ребрышки жирные - тож на мангале делать будем... в общем много всего - сейчас только разделывать буду и мариновать все...

Анна Солнце

Если честно, все это мясо считать после готовки совсем не хочется. Я имею ввиду рецепт и конкретно блюдо считать по кбжу. Что то у есть посчитано. А вот про шею свинины не уверена, и ребрышки не считала вроде. Блин.

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
У меня опять период начался, когда хочется есть много мяса и белка. Углеводы прям запихиваю в себя с трудом. Мне как будто не хватает мяса или белка вообще.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Уже вчера углеводов было не много. Сегодня вообще минимум пока. Блин. Нажарила курочки - хочется только её и есть :-)

Вера1959

Анна Солнце
Аня, посмотри в магазине соус томатный "Шашлык-Машлык". Вкусный и калорийность 71 ккал на 100 г., к мясу вообще великолепно!

Анна Солнце

Вера1959
Супер, спасибо, я как раз завтра покупать еду соусы. :cool_cool:

Анна Солнце

Сегодня еда
Чёт аппетит повышенный был, прям тормозить пришлось.
.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Вообще нет овощей и клетчатки...надо блин это как то контролировать, и ещё перестаю тупо есть углеводы...вот блин...

tiagnitania73

Анна Солнце писал(а):

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
У меня опять период начался, когда хочется есть много мяса и белка. Углеводы прям запихиваю в себя с трудом. Мне как будто не хватает мяса или белка вообще.

Ну так ешь :nez-nayu:

Анна Солнце

Вес 64,9 кг (-200)
Хотя в 6 утра завтракала ( по работе подняли) и выпила много воды еще...
:-)

Вчера углеводов меньше 100 г

Вера1959

Анна Солнце писал(а):

Вес 64,9 кг (-200)

Шикарно!!! :cool_cool:

Аня, а ты попробуй чередовать, если тебе так сильно мяса хочется. Пару дней мясо, день овощи побольше.
Вот ведь как, кто-то одно мясо может есть без ограничения, а кто-то это мясо в себя запихивает, зато овощи только так залетают)))

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25

Кто сейчас на конференции