Духота.Солнце за тучами,на термометре 25-26,а дышать тяжело.Всё из-за высокой влажности.
Есть радостное событие.Дядюшка НЕR вчера приехал из командировки.Позвонил мне только что.Сказал,что хочет продолжать худеть под моим чётким руководством. Завтра с ним начнём.Сегодня он пошёл биоимпедансометрию
делать.КЛАСС!!!!Завтра посмотрим какой процент жира у моего друга.
И так у меня худеет бизнесмен.1 августа по нему отпишусь.Парниша сильно подсел на отжимания и стал пресс дома качать. Завтра подключим HERа.По нему я буду подробный отчёт делать каждый день. Будет чем заняться на досуге."Салоед возвращается".

Творец обиделся на наши края.Давно я не припомню такого мерзкого июля.Не курю и не пью чай.Поэтому чтобы занять себя, приходится торчать в нете.
7 мая - 86,8 кг.Это последнее значение веса HERа.Потом похудение пришлось прервать по объективным причинам.Объявляю конкурс.
Угадайте завтрашний вес HERa и получите 900 вит.
Прошло 2 с лишним месяца.Интересно сохранил он вес или наоборот раскабанел.
Правила
Каждый участник может дать одну попытку.
Вес указывается в пределах 1 кг.К примеру от 90 до 91 кг(90 - 91) или 86 - 87 и т.п.
Не повторяться.Внимательно смотрите что указали предыдущие участники.
Попросить фото его весов не могу.Потому что он не знает про то,что я выкладываю его данные на форум.
Всё в тайне.Честность от себя гарантирую.Поехали.

Нет, Роберт, в остальном я очень дисциплинированный и ответственный человек.
А насчет питания, получается так. например, есть у меня сваренный борщ, а я его не хочу сегодня и не ем, ем, то, что захотелось. Наступит время и борща когда-нибудь. Когда у меня есть черника, я могу целый день питаться только черникой, редко бывает. Воду пью по желанию пить. Короче, ем, куда ветер подует.

Добавлено спустя 9 минут:
Делаю ставку: 89-90 кг.
В очередной раз проверю свою интуицию. Это второй вариант обдуманный, первая версия была другая.
Обычно я делаю неправильный выбор.

Елена.Так это нормально.Дисциплина заключается немножко в другом.Дисциплина в питании - это каждодневное отслеживание(учёт) всего вами съеденного и выпитого.Чтобы потом сесть,всё проанализировать и выбрать и составить наиболее приемлемый для вас рацион питания(тоже бжу например и калорийность).Просто по разного рода формулам подобрать оптимальный для вас рацион - практически невозможно.Всё подбирается для каждого индивидуально.
А то про что вы написали,называется ИП." Вы едите то,что хочет ваш организм в конкретный момент"
Это конечно здорово,но к сожалению работает не для всех.

Этот учет я веду, веду. Как же без него? Второй год все учитываю. Ем то, что хочется, но все считаю.
В угоду тортику или мороженому, могу пожертвовать ужином. Это я называю хаотичным питанием.

Считать мало.Это 30% успеха.70% - это анализ.Вы анализ проводите???

Какой красавчик
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=--hwROOT3Kc[/youtube]

Не провожу
Доверяю Койоту, он всегда говорит, что, главное - калорийность.

Не совсем.Процентов на 60 - да.40%- бжу,сами продукты,кол-во жидкости и что за жидкость,соль.
К примеру у всех спортсменов - силовиков бжу - это главное.Там калорийность без бжу не рассматривается.