jerica
Вот я не нарушаю ни капельки - так и имею в день по 300-400 отвесика (кроме одного дня). И это не смотря на КД.
Ты же обещала не нарушать

Привет, Иришка! Балдею от твоей новой аватарки!

руланина
Спасибки) Сама балдею)))
Lansik
Я стараюсь...правда-правда...

jerica
Верю.
Проблемка у тебя решилась?

jerica
У меня так и не получается 1200 набирать. Все больше не считаю...
А углеводы ты считаешь, как Leon говорит ?

Lansik
Да вроде с проблемами должно наладиться - вторник покажет...
yuka
Ну я как смотрю, чтобы в белковые дни было 50% рациона белков, а в углеводные 50% углеводов... Не так?

jerica
У меня не так: получается больше 50 %
Это не правильно ?

Leon писала в углеводные не больше 40 гр углеводов.

А мне так надоело все это дело считать, записывать... Иа, в принципе, уже могу и без подсчетов, знаю, когда делаю правильно, а когда нет. Вот уж полгода все делаю неправильно...

Как настроение?
Какое меню на завтра?

Artemis
Бывает... У меня так же...так что прорвемся и выплывем! Главное понимать и хотеть этого!
Lansik
Я тут подумала...подумала и решила доесть то, что осталось несъеденным))) У меня есть творог с кефиром и есть куриная грудка вареная чутка - этим завтра и буду питаться)