-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

Стройн@яЯ

Хай,результаты классные! :cool_cool:

Согласна,всего лишь сбалансированное питание и ты красавчик!Без всяких там премудростей) Себе тож самое говорю)) Но руку на пульсе держать надо конечно :a_g_a:

-Кобальт-

Стройн@яЯ

Приветы!

Я тож держу руку на пульсе!

Радикальные методы мне ни разу не помогли... Поэтому я выбрал медленный, но "сытый и вкусный" путь!)))

-Кобальт-

Активности с 03.05.2021 по 09.05.2021:

Цели: 180 силовые, 500 кардио

03.05 - 45 силовые, 80 кардио
04.05 - 0 силовые, 120 кардио
05.05 - 15 силовые, 90 кардио
06.05 - 35 силовые, 90 кардио
07.05 - 0 силовые, 180 кардио
08.05 - 45 силовые, 60 кардио
09.05 - 40 силовые, 60 кардио

Итого: 180 силовые, 680 кардио

Стройн@яЯ

-Кобальт- писал(а):

Стройн@яЯ

Приветы!

Я тож держу руку на пульсе!

Радикальные методы мне ни разу не помогли... Поэтому я выбрал медленный, но "сытый и вкусный" путь!)))

Прекрасно понимаю, я того же мнения :cool_cool:

-Кобальт-

10.05.2021

103.3

Добился вариациями с рецептом, чтоб мой ПП чизкейк был ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вкусным. Т.е. компромисссс между вкусностью и полезностью достигнут!)))

За праздники получается мало ходить. Дожди заливали, да и когда хожу с моей любимой супругой, она за мной не поспевает и мне приходится подстраиваться под её темп))) Но мы оба очень любим гулять. И особенно на наших великах, которые уже привезли с работы, где они хранились зимой. Скоро откроем сезон!

Вложение:

2963D6A1-DC11-4966-8B2C-7B0FF0682479.jpeg [ 51.37 Кб | Просмотров: 400 ]

Вложение:

AF96D7CB-4D93-43C1-B63C-01C1B210604F.jpeg [ 58.06 Кб | Просмотров: 400 ]

Вложение:

3E1670C3-8D24-4B4C-B438-680063EBDB9D.jpeg [ 46.72 Кб | Просмотров: 400 ]

Вложение:

0528B83A-25AB-4F6B-A92F-3E65F6D3D639.jpeg [ 47.32 Кб | Просмотров: 400 ]

Джой

-Кобальт- писал(а):

мой ПП чизкейк был ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вкусным. Т.е. компромисссс между вкусностью и полезностью достигнут!)))

Давай, пжл

К@теринчик

Сашка, какие вы классные! Здоровские фотки!

-Кобальт-

К@теринчик

Спасибо!!!

Любим гулять!!!)))

-Кобальт-

11.05.2021

103.7

Не-не-не! Это не жЫр! Это мышцА растёт!!!))) Рекомпозиция тела! Чо не слышали штоле???))) Из жЫра в мышцу прям трансформируетсо!!!)))

Вложение:

Image-1.jpg [ 31.4 Кб | Просмотров: 334 ]

-Кобальт-

12.05.2021

103.2

Интересно... В некоторые дни приходится калораж добирать почти насильственно... Аппетита как-бе нет... А к некоторые дни готов слона сожрать... И прям маешься, чтоб не переборщить... Нонсенс.

По календарю остался ровно календарный месяц до отпуска. Мне нужно-то убрать жирочек с пузца. Плечи расширил впринципе уже наверное максимально для данной моей формы. Теперь нужно только больше энергии тратить и меньше потреблять. Можно дефицит немного увеличить, не урезая углеводы.

Вложение:

Image-1 (2).png [ 204.98 Кб | Просмотров: 302 ]

Правила форума

-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

Кто сейчас на конференции