Людмилк@: I’ll be back

Людмилк@

Ещё один

Людмилк@

На зависть худеющим на 1000 ккал и меньше :-)

вчера наела на 2000+ и похудела))) а все почему? Потому что я потратила 2300-2500 :mi_ga_et:

Ariadna80

круто )))))))))))))))

Вкусный пончик

Людмилк@ писал(а):

Поигралась с калькуляторами ЖМ

Ха. На том же сайте рассчитала по своим параметрам.
23% ;;-)))

Если судить по моим ощущениям и сравнивать с картинками, то во мне около 30% должно быть точно ))

А сайт http://beregifiguru.ru/ вообще среднее 21,8 % насчитал :ps_ih:

Людмилк@ писал(а):

вчера наела на 2000+

я вчера похоже сточила 3000+ :-)

но правда не похудела :-)

Людмилк@ писал(а):

Потому что я потратила 2300-2500

где?

научи!

Foldik

Людмилк@
Приветик! :-|-:

Людмилк@ писал(а):

Потому что я потратила 2300-2500

Ну ты и транжира! :-)

P.S. Фото заценила - пора коллажик делать "до и после" :cool_cool:

Людмилк@

Foldik писал(а):

P.S. Фото заценила - пора коллажик делать "до и после"

Привет)
Разместила в 1 сообщении :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 37 секунд:

Ariadna80 писал(а):

круто )))))))))))))))

Людмилк@

Вкусный пончик
Да лааааадно, нет в тебе 30%

Там ещё насчитали, что моя сухая ММ выросла :hi_hi_hi:

это ДОЛЖНО быть правдой

Вкусный пончик писал(а):

я вчера похоже сточила 3000+

Научи

Вкусный пончик писал(а):

где?
научи!

Убиралась пару участков активно, попрыгала с Шоном 30 минут, элипс 15 минут (с хорошим пульсом), силовая 50 :shtanga:

я думаю, ты не меньше тратишь!

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Сегодня мой вес рухнул, -1 как я люблю взвешиваться после М))) перед этим он взлетел +800

Вкусный пончик

Людмилк@ писал(а):

Да лааааадно, нет в тебе 30%

Я сказала около 30% :-)

28% сто пудов, что тоже крайне много.

Людмилк@ писал(а):

Научи

Берешь, печешь вечером маффины с шоколадом. Ставишь чайник, наливаешь чай. Всё, дальше пошло-поехало: 3 маффина, черный хлеб со сметаной, 2 бутера с сыром, 2 горсти орехов, сушеные бананы, яблоко, два стакана кефира, 1 полоска горького шоколада :-)