Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 мар 2026, 05:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 10081 ]  На страницу Пред.  1 ... 1005, 1006, 1007, 1008, 1009
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Новый этап. Начало 9.12.2025
СообщениеДобавлено: Сегодня, 02:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11410
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 713

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Просто из-за диабета у него поменялся рацион. Вот он и похудел.

Но, Лен, при диабете и рекомендуют худеть. И диабетикам можно углеводы, просто определённое количество и не все подряд. Сколько ему рекомендовано? Я ж не знаю.
Обычно проблема, что люди не соблюдают диету и не худеют Это ухудшает прогноз. При диабете диета очень важна.
А добавлять калорийность можно белком и жирами. И легко. Тушёная капуста с мясом. Свинину и говядину он ест? Запечённая картошка тоже с мясом. Цельнозерновые крупы не переваренные и тоже с мясом (можно плов с мясом и овощами, но нужно взять не белый рис, а бурый или перловку или овёс цельнозерновой). Добавляй туда оливковое масло (или любое растительное), улучшает вкус и повышает калорийность.
Всегда рекомендуют ограничивать калорийность, не переедать жиры, но нужно ж подобрать такую, чтобы не худел, если вес и без того не большой.
Фрукты тоже можно, но ограниченно. Я не изучала диету для диабетиков, но вроде того, что одно яблоко в день.

А то, что он худой не плохо, а хорошо. Если при этом он не потерял мышцы. Сколько раз присесть может и отжаться? Надо это делать хотя бы через день. Всё это про профицит... просто отмазка.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 10081 ]  На страницу Пред.  1 ... 1005, 1006, 1007, 1008, 1009

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, людмилада


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB