€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Elena Prekr.

Анна Солнце

:-)

Elena Prekr.

https://youtu.be/1hR_j_6FDrs

Elena Prekr.

Спортивилась 2 часа :cool_cool:

Ем нормально...
подъедаю сладости :smu:sche_nie:

которые скоро кончатся :ya_hoo_oo:

Хочу на разумную диету.... без сладостей :-)

Сегодня ела как:
1. кофе с молоком
2. груша, хрустики льняные
2. а) 2 конфеты птичье молоко, пара зефирок в шоколаде
2. б) с чаем пара черносливин, чуть орешков миндаля, кешью
3. гуакамоле домашний :cool_cool:

с хрустиками.

День хрустиков получился. Они тонюсенькие получились и хорошие.

На завтра на работу подготовила образцовый комплексный обед:
салат
стручки фасоли
хе.

Вот такой образцовой девочкой и надо быть.
А не хухры-мухры в шоколаде... :-)

https://youtu.be/-YiUYjPaiSc
и песня моя боевая.... :-)

Elena Prekr.

Оспидя.... калиризатор живой... родненький :-|-:

Elena Prekr.

Ну, раз такое дело - то продолжим Марлезонские Балеты.... :-)

.Вчера ела нормально, но потом взбрендило мне 3 конфеты трюфельных съесть. Нечистый попутал.
И кааааак меня пронесло!!!
Ну чисто пусто стало всё внутри... аки крутило в животе.... :sh_ok:

А вот так тебе и надо голубушка, нефиг подъедать дребедень! :tak-tak:

конфеты поди старые попались, затверделые уже. выкину их нахрен. хотела на работу отнести. а они.... :kli_ny:

Было это в 2 часа дня. И решила я больше не есть до утра минимум.
Сейчас утро, пью кофе черный :-)

Заварила овсянку кипятком. Когда захочу - поем.

Вешу сегодня утром не так-то и жутко много. :cool_cool:

Думаю дело пойдёт на лад. :-):

Elena Prekr.

И решила я ориентироваться по объему талии. Ну и бёдер заодно.
А то вес у меня от мышц колышется, и от жора колышется.... вот и фиг знает от чего он колыхнётся....
крепко поспортивлюсь и мышцы как каменные кирпичи раздуваются и твердеют... гликоген гуляет прилив-отлив.....

А талию не обманешь особо.... :ni_zia:

А вес буду так, для проформы записывать, вторичное наблюдение для долгосрочки.

Ну и переедать особо не захочется, в целях благополучного замера талии :-)

Elena Prekr.

Придумала себе стимул для похудения.... заодно и отвлекающий от еды. .. очень отвлекающий.... прямо противоположный еде....

Фоткаться в "красивой" одежде и в разных образах .....
польза будет.... и одёжкам веселее, и мне свой вид со стороны контролировать.

Даже если у меня тогда будет много фотографий "до". . ..... ;;-)))

светдим

Фото в студию))

Elena Prekr.

светдим писал(а):

Фото в студию))

обязательно!!
:-)

Надюна

Лена, привет :-|-:

как же хорошо, когда всё работает))) я уже даже нашла контакты девочек, тех что у меня были и написала всем, а то думаю, вдруг совсем не починят. Тебе писала в инста. Но ты туда видно не ходишь совсем.

Правила форума

€£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.

Кто сейчас на конференции