виноград и бананы я тоже не ем

мы делаем на лаваше, соус,курица,грибы, помидоры, кукурузка, что дома есть +майонез лёгкий и сыр, проблема в том, чтое сли вкусно, съедаю много и из-за этого и калорийность моя шкалит, а так-то ты права, абсолютно здоровый продукт)) Ничего лето закончится и не будет уже и арбузов и винограда

У меня последние пять дней или сосиска с хлебом или хлеб с колбасой на завтрак и обед.... только ужин нормальный. . совсем нет времени делать хорошую еду)))
Завидую тем, кому есть время готовить)

Анна Солнце
У меня последние дни на завтрак кабачок обжаренный с яйцом- оказывается это быстро готовиться. Сосиски покупаю раз в месяц, колбасу больше не покупаю, бутеры если, то с сыром,

Доброе утро, девулечки)))
Всех рада видеть в своём дневнике, сама как лось загнанный мотаюсь)
Работы всё прибавляется и прибавляется Новости о второй волне короны как-то уже не бесят, не настораживают, а дают надежду на передышку Сама в шоке от таких мыслей
Ем по прежнему много, скажу честно. И углеводно. Вчера вечером вообще сил ни на что не было...давно у меня такого не было - просто тряпкой валялась Появилась заложенность носа, утром снова тяжело дышать...это у меня от углеводных ужинов, и поедания сладкого на ужин, связь проследила, ещё когда была на кето. Настроение сейчас паршивое - огрызаюсь и ищу повода поругаться с мужем, вчера на малого наорала , нервы на взводе
Вся какая-то дёрганная и сварливая, как старая бабка
Вес сегодня - 67,4. Не толстею больше Хоть и объедаюсь углями сейчас по полной. Наверное, 68 кг - мой предел, я больше просто при такой активности и даже излишнем рационе весить не буду, пока не сяду на попу ровно в неактивные месяцы. Но вот самочувствие хуже некуда. И знаете что? На вес то по сути пофиг, хочется хорошего самочувствия и настроения...а его нет, выдавливаю насильно из себя.
Уже задумалась снова на кето зайти с субботними читмилами. Регулярными. Чтобы не так скучно было
Короче говоря, надо что-то делать. Потому что "проблема лишнего веса" которую я так долго мусолю, сейчас по своей важности ушла далеко на задний план по сравнению с проблемой плохого самочувствия и плохого настроения. Вот это надо решать.
Хорошего дня!

Доброе утро!
Сегодня я уже бодрячком. Вчера ездили гулять в Запорожье, где нас только не носило: на лодках катались, Хортицу излазили вдоль и поперёк, в кафешке посидели, в Ашане скупились...Уехали из дому в 9.00 и приехали в 21.00. 2 часа в пути, остальное время на прогулки потрачено)
Сегодня вес - 67,3 (-100 гр).
Возвращаюсь к своей идее ограничения углей, но не кето (не хочу смешить людей). Без подсчётов. Буду пока так пробовать.
Вчерашнее меню:
1-й приём в 7.00: 2 варёный яйца, горсть оливок, кофе с кокосовым молоком;
2-й приём в 15.00: сковородка "Охотничья" в кафе: охотничьи колбаски, курица, помидоры, сладкий перец, сыр; 200 гр сухого белого вина, 1 ч.л. мороженного;
3-й приём в 21.30: борщ домашний на баранине с мясом, чеснок, 3 кусочка ржаных хлеба, чуть кваса.
Такое питание (с большими порциями, где много мяса или вообще белка) комфортно для меня. Не хочется наесться сладенького/вкусенького. Догнаться чем-нибудь.
Углеводы всё-таки решила не убирать, знаю, что сорвусь и цена срыва (а он будет 1000%) рано или поздно, так вот цена срыва именно с безуглеводки (а я считаю это очень жёстким ограничительным питанием) для меня лично слишком высока. При всём уважении к девочкам, которые находятся на кето, я считаю, что этот вид питания, при всех его достоинствах имеет огромный минус: остановить себя после срыва очень сложно, мало того, фигура после набора кг становится гораздо более хуже сложена, чем до самого похудения. И это не только мои наблюдения, к сожалению...Я наблюдаю за людьми, которые находятся на кето уже 1-2 года и все их рассказы из серии "сладкого/фруктов не хочется", да я и сама так говорила , через некоторое время превращается в "плач Ярославны" по углеводам. Это печально/прискорбно, но так оно и есть. Только единицы идут дальше на чётком (скучном) рационе: яйца, рыба, мясо, огурцы/помидоры. И вот у этих людей всё в порядке и с весом и со здоровьем. Но я-то себя знаю...я не из такого теста слепленный товарищ. Я просто взвою от однообразия. А использовать кето как систему похудения, а потом начать есть всё снова - величайшая глупость и недальновидность, как по мне.
Ну а там, каждый выбирает для себя. Я пока хочу минимизировать всякие сладости/выпечку/сладкие фрукты в своём рационе и сделать нормальные, большие порции, чтобы не хотеть перекусывать каждые 2-3 часа. Посмотрим, что из этого получится...Опять же, в приоритете сейчас нормализация моего психического состояния, но я и не против похудения, как вы понимаете.
Хорошего всем дня!

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
И ещё. Девочки, которые на безуглеводном питании. Интересно ваше мнение: как собираетесь удерживать сброшеный вес? Кто-то себе это представляет? Навсегда откажитесь от углей, до конца жизни? Или как? Будете медленно поднимать их? Я смотрела видео Лены Фазлеевой, так вот она говорит: ну что ж, такова цена стройности и худобы: быть на рационе в районе 1000 ккал и не есть углеводы Ну жёстко. Или это я суперслабак? Ну вот какой у вас план? Мне, правда, интересно, потому что схема питания по кето уж больно комфортна

Ален, а зачем от них отказываться? Вес не от углей растёт, а от профицита

Тань, ну это понятно. Но как с безуглеводки девочки собираются вливаться в реальную жизнь, мне интересно Или навсегда на кето? Я вот почти 5 кг наела и остановиться в сладком очень сложно, что для меня вообще не типично

ты ток не путай, божий дар с яичницой
твои зажоры не имеют ничего общего с
кстати, я тут со скуки решила сделать углеводно-белково-жировое чередование
вот у меня сейчас углеводная неделя, но чет я сомневаюсь что наберу 5 кг и вообще что то наберу