Иннна: Дорогу осилит идущий

svez-tatyana

Инна, ну а если просто считать калории? Раньше ты с этого и начинала ,хотя если я помню у тебя была низкая калорийность примерно 1200? А вообще у тебя всегда все под контролем, да и вес хороший. Ты достигла многого своим трудом.

путница

Ну,так и делай.Не чисто МФ,а уже личный,модифицированный.я сейчас себе выбрала калории и держу ровно1600. Не уменьшаю,знаю,что взвешивание не всегда после утренней процедуры.А это портит картину ,нарушает весь процесс МФ.
А у тебя отеки нарушают.Подбери себе режим и смотри более гибко.А там решишь ,что делать дальше.
Главное-общая тенденция веса. :a_g_a:

Опыт не пропьешь :hi_hi_hi:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Привет!

1 установочная неделя 02-08.09 - вес 63.1 НИВ -400

путница

ИнннаОп-па какие отвесики :cool_cool:

отличное начало...а калорийность какая?

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Лида, калорийность 1450 ккал на 2 установочные недели.
Вода уходит.

путница

Инна,если не голодно,то так и держи постоянно эти калории,и вес сбросишь и не голодная.Или чуть больше для твесов в 200 г

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

путница

Лида, там будет видно, как дела пойдут.
Пока нужно линеечку догнать.

Кога

Добрый вечер.
Я тоже решила считать. А то у меня последнее время очень калорийность пляшет.
А вес идёт вниз когда ровная .

Арина49

Инночка привет

Иннна писал(а):

калорийность 1450 ккал

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Оля, это очень правильно. Я если не считаю, вес сразу вверх идет, а кажется, что мало ем.

Ириша, не печалься, мне нормально, не голодно, я ведь маленькая и уже не толстая. :-):

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции